あっという間に7月。
一年の折り返しがスタートです。
2018年のスタート時にたてた目標の50%を達成できていたらベストですが皆様いかがですか？？
カラダを上向きにしていく事、
綺麗を増す事、
老化を予防する事、
健康を維持する事、
どれもこれもとても大切な事ですが、それらを成し遂げるために必要なのは、食事のメリハリ、質の良い睡眠、それぞれにあったトレーニングを継続していく事です。
メンタルをクリアにして、どうでもいい情報はシャットダウンして他人に振り回されず、自分がすべき事をじっくり追いかける事でなりたい自分にグッと近くなると思います👍
トレーニングがちょっと大変だな。って思う方もいると思いますが、
大変とは
大きく変わる
と書きます。
変わりたい！なら最初は少しアクセル踏んで、あとは徐行運転です。
さぁ、今日もたくさんの綺麗と元気を応援したいと思います👍
そんな私はトレーニングが全くできていなくて（笑）
エネルギー有り余ってます😂
9月の日本マスターズまであと58日。
2〜3回泳ぎに行きたい😭