YOGAで心も身体もすっきり！

こんばんは！



今日はビーチヨガで
江ノ島へ行ってきました



波音と遠くで流れる音楽をBGMに
普段よりも沢山空気を吸いこんで
いっぱい身体を伸ばしてきましたよ



普段無意識でしてる『呼吸』も
意識的に吸い込むようにすると
驚くほどに気持ち良い



心も身体もすっきりです(*´∀｀*)



どこまでも真っ青な空と
ジリジリ照りつける太陽
一足先に夏満喫で最高です

ヨガの後はみんなでサッカー観戦
をしながらのランチ

日本は残念な結果でしたが
フェイスペインティングしたりして
とっても楽しくてHAPPYな1日でした



これからもYOGA通おうっと♪