今日はボディバランス教室でした。
身体の事をとても考えている人達でいつも熱心に受けてくださっています。
今日は都合のつかない人など少ない４名という人数でしたので来てもらった人に充実してもらおうと個人レベルの事を取り入れました。
股関節と膝に症状を持っている人達の参加でしたので、いつもより検査の部分に時間をかけました。
一人の人の立っている姿勢をみんなで見る・・・。
外から見た姿勢で何が今の身体に影響があって、だからどの筋肉が弱くなっていてどの部分に負担がかかっているのか・・・、結構細かい歪みにも皆さん気付いてくださるので、私達も真剣です。
立っている姿勢だけでどこまでわかるのか・・・。
これが歪みのある人と同じような姿勢をとってみるとどこの筋肉に負担がきているのかがわかったりします。
そんな事をしながらわかりやすく説明をすることで、自分の今の身体の歪みの影響がわかってきはじめました。
バランスをとったり自分の軸をしっかりさせるための運動ってその人その人で違うと思います。
その人の運動っていうのをみんなで体験しながら個人個人がさらにバランスが整えばいいと思っています。
それを何人かで取り組みながら一人の姿勢が目の前で変化していく・・・。
かたくて動かないと思い込んでいた腰椎の部分も柔らかくなってきて、辛くなる前にリセット出来る股関節運動も覚えてもらいました。
・・・こちらも嬉しい♡
やればできる・・・これが本当は一番大事な部分だから、その気になる事で今までの身体の悩みが少しづつでもマシになって良い方向に向いていけばいいなって思います。
ありがとうございました＼(^o^)／
chocoball
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
隠れ家的サロンのヒーリングスペース Ayawa～あやわ～
奈良市大宮町６－４－８－６０１ ０９０－９０９０－０３５８
整体する人がする体操教室。自己治癒力を高めましょう～
他に、健康講座兼ねての体操教室も呼ばれましたら行かせていただいております。
個人レッスンもお受けします☆
早速、今度ボールを使って個人レッスンする予定です（*^_^*）
メッセージかお電話でお問い合わせください。