乳酸菌てほんとにすごい種類があるんですね。今現実に地球上で存在が確認されているだけでも6,000種類ほどの乳酸菌があるんだそうですよ。そんな乳酸菌なんですけど、便秘解消とか腸内環境を整えて免疫力を高めるのに良いとかいろんなことが言われています。風でも妊娠中から産後の授乳中にかけて体の中で環境良くするための乳酸菌というのはそんなに種類は多くないんだそうです。もちろん何を目的としているかによってもとるべき乳酸菌が変わるらしいんですけど、どういった乳酸菌を取るのが1番良いのかというところがなかなか難しいところなんです。例えば乳腺炎を予防するために摂りすぎた糖質を朝の中で分解してくれるような乳酸菌を取ろうと思うとやっぱりダイエットに効果的な乳酸菌ということが1番1つの条件になるかなって思います。また酵母菌の中でもパン酵母菌やトルラ酵母菌という金利は炭水化物をバンバン分解して脂肪燃焼のための体を動かすエネルギーに変えてくれる特性があるんだそうです。つまりちゃんと運動さえすれば酵母菌と糖分を分解する乳酸菌を取ることでできるだけ「痩せやすく太りにくい体質にしたりすることもできるという事なんだそうです。