クラシカル、古典、伝統のキーワードから
山羊座さん特集♑️
YOGAの代表的、古典的なASANAを
山羊座の管轄部位が
すこぶる元氣、骨太、血液サラサラなるように
サラッと楽そうに見えまが
やってみたらばわかる
膝や関節にばり効きます🖤
膝下美人、美脚なる
自分の今の現状、体調を知りながら
受け入れて
無理だけはされませんように！
どうしたら呼吸が楽になるかポジションを探していく
自分に優しくしながら
呼吸を楽しんで
今日も楽しすぎましたぁ〜
YOGAの神さま有難う
私のボデー自由自在に動いてくれてタフに有難う
ミットラ有難う
※YOGA後、眠氣の癒し、筋肉痛、
夢がリアルすぎて
毎日記憶して目覚める副作用が御座います。
星座外でも症状が共通している方、
これよさそう！直観めいた方は
Asanaを一日一つでいいから繰り返しやって
筋肉記憶、マスターして実践実験継続されてください
上記ができる変態氣質な方はうちへ
管理されないと不安な方はよそへ
とにかく自分を知る、自分の健康のために
YOGAをやってください
YOGAが病院、リハビリ、教育、福祉、更生施設でも
当たり前にやる文化や処方箋になって
皆尊が愛のコンセント🔌挿しまくるから
病氣も、人間関係不調和、いじめ、虐待、事件、
貧困、自殺もなくなればいい。
平和な地球になればいい
って思っとるとです。
皆尊、元氣で
しあわせで居てくださいませ♡
山羊座管轄部位
皮膚、骨、歯、
骨格全体(特に股関節〜膝)関節、軟骨
骨髄(免疫力、血液)
症状
骨粗鬆症、皮膚疾患、アトピー性皮膚炎
関節痛(股関節、膝、肘、腰)
骨折、骨盤の歪み
歯周病、歯槽膿漏、虫歯
特性
落ち着いたストイックな雰囲気で地に足がついている
堅物な印象
伝統や歴史、格式、神髄など最高峰との縁が深い
常識人、社会とのつながりを重視
氣苦労、氣疲れ、神経質
時間をかけてじっくりと取り組む
性質
地
硬い、冷たい、沈澱、圧縮、固形
POINT
プロ意識をもつ
坐禅、写経、日本文化のお稽古をする
資格取得の勉強をする
神社参拝
整体、ストレッチ、YOGA、ピラティスで
歪みを整える
古い角質をとる(ピーリング、クレイパックetc.)
歯茎、口内環境を整えるデンタルケアや関節ほぐし必須
膝下の美しさを際立たせる
思いつき、閃き、衝動、直感で動いてみる
食べ物
黒胡麻、カルシウム摂取、海苔、ひじき、牛蒡
カラー
茶色、黒、紺色
♑️山羊座Asana♑️
※順不同、全部をやる必要は御座いません
英雄座
股関節、足首の柔軟性を高める
椅子のポーズ
膝下の美しさ、骨を強化
木のP
地に足をつける
脚を強化 骨盤調整
英雄ⅠのP
足首、膝、股関節、骨の強化
とかげのP
股関節を柔らかくし、膝を強化する
下半身の血流UP
ブッダのP
脚を強化する
股関節周りと膝を強化し、美脚にする
花輪のP
股関節の柔軟性を高める
肘膝の骨強化
うさぎのP
口臭予防
顔面、頭皮、皮膚の血流UP
骨盤、股関節を緩める
らくだのP
免疫力を高める
合せきのP
股関節の柔軟性を高める
骨盤調律
ヨーガ象徴のP
頭皮、顔面、皮膚の血流UP
股関節の柔軟性を高める
半蓮華座の背面を伸ばすP
股関節、もも裏の柔軟性を高める
骨が元氣になる
聖者ヴァシシュタのP
股関節を柔軟にし、脚を引き締める
骨全体の強化
片脚をかけた鳩のP
脚を引き締める、股関節の柔軟性を高める。
聖者マツェンドラのP
背骨を強くする
亀のP
地道にコツコツと継続する力を養う
バリエーション
カエルのP
股関節に刺激を与え、関節の不調を改善する
膝をかかえるP
股関節のつまりをとる
菱形のP
股関節、腰回り、骨盤調整
肩立ちのP
骨を強化する 免疫力を高める
机のP
膝の強化
関節周りの血流UP
仰向けの足の親指をつかむP
股関節の柔軟性を高め、骨盤、関節周りの血流UP
仰向けマツェンドラのP
骨格の調整
らぶゆばい
清島 さやか