📻さやRADIO更新📻
聴いてくれて有難う御座います
忍々
コントラストで
は？
ありえん⁈
残念、悔しい、
怒りやイライラしてもいい。
なかったことにせず、寄り添いながら
10秒でポィする。
自分が
大好きなことをする
氣がそれることをやる
大好物食べる
お氣に入りの場所へ行く
好きな音楽を聴く
お風呂に入る
お散歩する
瞑想する
深呼吸する
YOGAやる
読書する
好きなchannelを観るetc.
心が1ミリ軽くなる
ことを自分に与えてあげること
約14.5秒で次にまた引き寄せてしまうから
早めに気づいて
認めて
手放す❣️
嫌いより、好き
不満足よりは満足
不愉快より愉快
愚痴よりは楽しい、嬉しい
眉間に皺より、ゲラゲラ爆笑
無気力よりは、希望に
意識を合わせよう
今この瞬間しあわせで居る
快適でいる
豊かでいる
満足する
爆笑する
感謝したもん勝ち
今しあわせなら
過去も未来もしあわせに変換される。
癒される。
あの人有難う
あの過去有難う
私に有難う
アナタなら大丈夫、できるよ
栄弥YOGA
今来月プログラムを考えている。
立夏おわり、
梅雨に入る
夏至もある
夏はこれから
名前にこだわりすぎてわかりずらいは避けたい
季節と合わせ小刻みプログラムにするか
ざっくりめやすにするか勉強中〜
インスタで一日一おてあてであげるか
様々アイディアNow✨
プログラム組むの楽しぃー
Thank you always
清島さやか