栄弥YOGAプログラム全て
お氣にいりで毎日どれをするか
身体との会話、、、
迷うのが楽しみであります
キモチいー
大好きー
自分の身体で実験しながら
効果があったアーサナを
つめこんでおります。
特に入院退院後の御膣が
乾燥、硬くなって萎縮しておりました
ので
オンナ終わったなぁと
膣内の数の子天井もなくなって
(何の話し
)
悲しみ、がっくし
しながら、また御膣おてあてを再開、
お風呂ケアセサミオイルおてあてと
新たなアイテム、ヨニワンドで耕し
骨盤底筋スクワットやってきました
それをプログラム化したのが
御膣が潤うYOGA
で御座います。
自分の身体、御膣が潤うと
あちらから様々オファーや御予約や
指名ラブコール来てくれて身体は楽
御膣で引き寄せるんです
膣感覚絶好調、爆
歓喜沙汰＝ご機嫌でありまする〜
最新愛を語ったblog
ヨギーニ、ティーチャーズ、
是非実験、提供にご活用ください
御膣が潤うYOGA全貌
事前メールヒアリング
当日のヒアリングと姿勢チェック
before写真
ひふみ祝詞
蓮の花呼吸
自分の美しさを思い出す
身体ほぐし
自分の身体に触れ動かし慈しみ愛でる
骨盤歩き
美姿勢、骨盤調整、血流UP
美膣呼吸法
呼吸で締める緩める膣感覚を捉える
月経血コントロールにつながる
くらげ体操
体幹づくり、自分に集中する、グラウンディング
みぞおちを揺らすポーズ
背骨と腸腰筋を緩め小腸・内臓活性化、美腸活
骨盤底筋スクワット
肛門括約筋、尿道括約筋を鍛える
尿漏れ、子宮/内臓下垂予防
膣感覚、感度UP
立位
山のポーズ
軸の安定、自分のHOMEセット
〜連続sequence〜
英雄I
美脚、美尻、美膣
→英雄II
下半身血流UP、美姿勢、美脚
→体側を伸ばすポーズ
股関節をしなやかに
背骨、骨盤調整
→トカゲのポーズ
美膣、下半身血流UP、骨盤底筋力UP
→三日月のポーズ
骨盤周り、全身の血の巡りUP、オープンハート
自尊心と美しさを思い出す
→立位開脚のポーズ
美膣&骨盤調整、血流UP、美脚、美髪、
思い込みや視点がひっくり返す
※↑上記、反対側で同上
下向き犬のPでポーズ間つなぎ
弁財天のポーズ→花輪のポーズ
美膣、美脚、美尻
魅力、引力開花
婦人科系活性化、健康、元氣
座位
杖のP
基本の確認、膣を引き上げ美姿勢
賢者マリーチのP
膣、背骨と内臓に潤いを施す
合せきのP
股関節、骨盤調整、骨盤周り血流UP
生理不順、膀胱炎、PMS、生理快適御守り
仰臥位
コブラのポーズ(バッタのポーズ)
膣を締め引き上げる感覚を捉える
ワニのポーズ
リラックス
肩立ちのポーズ(→鋤のポーズ)
全身に潤いを与えてアンチエイジング&健康
橋のポーズ
会陰が動き膣を締める、緩める美膣マスター
イルカのポーズ
頭立ちのポーズ
連続
膝を抱えるポーズ
→仰向けマツェンドラのポーズ
下半身を緩ませリラックス
→左右前後全身の潤いとバランス調整
しあわせな赤ちゃんのポーズ
無条件の愛、ウェルビーイング、無上のしあわせを
思い出す
屍のポーズ
無条件の愛、ウェルビーイング、無上のしあわせを
受けるモード
マンツーマンの場合
頭、内臓おてあて有り
四角い呼吸法
陰陽統合
誘導瞑想
自分祝詞
(存在状態の望み)
※自分に溢れてきた言霊を心中で繰り返す
・
・
・
※上記のアーサナはその方の体調や癖、持病、
ニーズやエネルギー、その日の状態を考慮し
代替えポーズに変更、順番入れ替え、
省略する場合があります。
after写真
相互シェア
さやらじ
いっぱい聴いてくれて有難う御座いました
らぶゆ
清島さやか