昨日の記事
ひふみ祝詞歌いまくったら
夜、ハンパない雷、稲光、強風、
地震レベルで身体痛いToday
朝から子宮美人おてあてYOGA
してキモチよくなって昇天沙汰
こんなProgramを生み出せる私って
天才かもしれない
自画自賛ですが、
私めがダウンロードして生み出すYOGAは
もう本当に最高
15分横になって
閃いて、
シナモントーストとアールグレイミルクティー作って本日もすこぶるご機嫌であります
生理中だし
ムリはしないから
歩いていつも行く場所、
お迎えを頼み、甘えてみる。
自分の身体の声、欲、感覚を捉えて
忠実に従って一致する。
人にお願いするとか
勇気いるし
嫌われたら？
批判されたら？
断られたら？
わがままって思われたら？
そんなんもう、どうでもよか〜
我慢、自己犠牲、罪悪感、自責で
子宮筋腫、病氣になるよりまし〜
私が自分と一致しているから
OKになるに決まっている。
決めたから、そうなる。
自分に鬼優しく生きる。
抵抗や思い込みを手放して
身体の欲や衝動、閃き、本音、本望、快適さ
に一致する。
とことん自分の身体に注目、集中して調和する。
自分自神を知り、繋がり、自分で在る
Programになります。
キモチよすぎて
内側にフォーカスかけて夢中でいたらば
写真撮れなかった
のでまたシェアしますね。
子宮美人おてあてYOGA
Program
事前メールヒアリング
当日のヒアリングと姿勢チェック
before写真
ひふみ祝詞
血流UP✖️明晰さが増す浄化
くらげ呼吸法
身体を緩め、明晰さと自分軸を取り戻す
身体ほぐし
美膣呼吸法→骨盤回し
美膣、しなやかボデー
下向き犬のポーズ
背面感情手放し、神経機能調整
立位
くらげ体操
山のP→体側を伸ばす三日月のP→立位前屈
軸安定→肩周り上半身血流UP→胸を開き、肺にたっぷり呼吸を送る
ハートのP
仙腸関節のつまりをとり
子宮を柔らかくしなやかにする
〜連続sequence〜
英雄ⅡのP
下半身調整、美姿勢、内臓活性化
→体側を伸ばすP
股関節をしなやかに、気持ちを前向きに
→三角のP
氣分リフレッシュ、ウェスト引き締め
→三日月のP
全身代謝、血の巡りUP
→鳩のPⅠ〜Ⅱ
美尻、氣分を落ち着かせ、リラックス
心肺機能を高め、気持ちを晴れやか穏やかに
骨盤周りのストレッチ、子宮をしなやか健康に保つ
→下向き犬のポーズ
※反対側も同様
花輪のポーズ
子宮美人
座位
杖のP
基本姿勢の確認
扇のP〜開脚前屈のP
エネルギー経路オープン、イライラ鎮静化、
肝機能UP、下半身血流UP、PMS生理痛予防
背中を伸ばすP
あらゆる病い、ネガティブを打ち砕く
聖者マツェンドラのP
浄血、骨盤調整、腰痛緩和、内臓元氣
仰臥位
膝をかかえるP→ ゆりかごのP II 5回ずつ
股関節のつまりをとり
腸腰筋をゆるめて活性化、しなやか美姿勢
→かたまった骨盤をゆるめて歪み調整
大の字のP 10回
骨盤のつまりとり、腰痛緩和
菱形のP 10回→ 仰向け合せきのP
股関節&骨盤調整、美姿勢
→骨盤歪みとり、骨盤血流UP、股関節ストレッチ
勾玉のP
肝機能、腎臓おてあて
仰向けねじりのP(マツェンドラでもよし)
便秘解消、くびれ、腰痛緩和、骨盤調整
※上記のアーサナはその方の体調や癖、持病、
ニーズやエネルギー、その日の状態を考慮し
代替えポーズに変更、順番入れ替え、省略する
場合があります。
屍のP
四角い呼吸法
陰陽統合
誘導瞑想
自分祝詞
(存在状態の望み)
私はわたしという存在に鬼優しく生きます
私に溢れてくる欲、本望、本音を大切にします
私は世界最高峰の存在です
私は祝福満ちる女です
私は愛、お金、美を司る者
私はすべてを生み出す存在
わたしは私の味方です
わたしは世界で一番私に価値を置きます
わたしは私を世界で一番大切に扱います
ひふみ祝詞
after写真
相互シェア
自分と一致、調和する
ⅠⅠ
愛、感謝、歓喜、祝福、気付き、自由
の状態に還るので
自然と不調や持病、問題が解決していきます。
自分と一致、調和することで
免疫力や自然治癒力が高まります。
アトピーやガン、内臓疾患、便秘が
あった方も問題や痛み、症状が緩和改善
されて自分のいのちを大切に生きる人生へ
シフトされています。
私は悲しみや苦労、我慢や制限、劣等感、諦め、
自己犠牲、自責にて
子宮筋腫をつくりだしました。
でも、病氣ってギフトだと
思っているので
自分を責めず、受け入れて降参。
自分の思考グセ、ネガティブな思い込みを
手放すチャンスかと。
日本の女性、世界中の女性が
自分に鬼優しく生きるだけで
しあわせや健康、元氣になって
家庭や人間関係が円満に
世界平和に貢献して
豊かな循環を生み出す
アナタの力を引き出すお手伝いができれば
ばり嬉しいです。
御予約
二日経過しても返信がない場合は
メール不達の場合が御座います。
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幸いです。
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このデザインばり好きです
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