カーヴィーダンス

食事制限は ストレスになるから 全くしてないんだけど

カーヴィーダンスを毎日 １ヶ月続けました


最初は慣れなくて 上手くできなかったんだけど、できないなりに続けてたら なんとなく できてきた

体が軽くなりました


結果
体重　－1kg
ウエスト －3.5cm
ヒップ －2.5cm

やったぁぁぁぁあ


続けていくぞぉ