おはよーヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
すいません、
更新おくれました(>_<)
ダイエット３８日目
朝6時
キャベツ×ツナソテー
ブロッコリー
たまご
パン
昼ランチ
海鮮丼
味噌汁
サラダ
ごはんは半分残しました！
夜１９時
マイクロダイエット
カフェモカ
間食
一口サイズの大福
運動
徒歩1時間半
朝から
４０分歩くと
ほんと代謝よくなるし
かなり汗かく！
健康的！
さー
ダイエットを
始めるときに
ダイエット長く続けるコツを書きましたが…
ダイエットが始まって一ヶ月半
ママジェネメンバーも
まだまだがんばっています！
これを機にダイエットを始めた人もいるかと思いますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
しかし
毎日続けるというのは
なかなか大変で
本気で痩せる気持ちがないと
ダイエットを途中で諦めてしまいます…
よくダイエットが長く続かない、
という方がいますが
長続きしない人の特徴として
とにかく
言い訳が多い！
「忙しくて運動できなかった」
「子供がいるから集中できない」
「時間がない」
「周りが食事や飲みに誘うから」
ダイエットを
さぼってしまうたびに
何かのせいにしてしまいます…
たしかに気持ちは
わかります(>_<)！
言い訳したくなりますよね（笑）
でも
そんなときは
素直に
自分の反省を認めるほうが
いいと思います！
だって
ダイエットが思い通りに
できないときもあるのはしょーがない！
ダイエットを成功させ5年以上維持できる人の
確率は
1パーセントだと
チョンダヨンさんがいってました！
意思が弱いと自分を責めたり
何かのせいにして言い訳したり
それでは
ダイエットが嫌になって続かないのは
当然かと思います！
それよりも
食べ過ぎてしまったとき
運動を怠ってしまったときは
素直に
できなかった！
と自分で認め反省し
また次の日がんばればいいと思いますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
ということで
言い訳しないように
自分も気をつけます（笑）！
iPhoneからの投稿
すいません、
更新おくれました(>_<)
ダイエット３８日目
朝6時
キャベツ×ツナソテー
ブロッコリー
たまご
パン
昼ランチ
海鮮丼
味噌汁
サラダ
ごはんは半分残しました！
夜１９時
マイクロダイエット
カフェモカ
間食
一口サイズの大福
運動
徒歩1時間半
朝から
４０分歩くと
ほんと代謝よくなるし
かなり汗かく！
健康的！
さー
ダイエットを
始めるときに
ダイエット長く続けるコツを書きましたが…
ダイエットが始まって一ヶ月半
ママジェネメンバーも
まだまだがんばっています！
これを機にダイエットを始めた人もいるかと思いますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
しかし
毎日続けるというのは
なかなか大変で
本気で痩せる気持ちがないと
ダイエットを途中で諦めてしまいます…
よくダイエットが長く続かない、
という方がいますが
長続きしない人の特徴として
とにかく
言い訳が多い！
「忙しくて運動できなかった」
「子供がいるから集中できない」
「時間がない」
「周りが食事や飲みに誘うから」
ダイエットを
さぼってしまうたびに
何かのせいにしてしまいます…
たしかに気持ちは
わかります(>_<)！
言い訳したくなりますよね（笑）
でも
そんなときは
素直に
自分の反省を認めるほうが
いいと思います！
だって
ダイエットが思い通りに
できないときもあるのはしょーがない！
ダイエットを成功させ5年以上維持できる人の
確率は
1パーセントだと
チョンダヨンさんがいってました！
意思が弱いと自分を責めたり
何かのせいにして言い訳したり
それでは
ダイエットが嫌になって続かないのは
当然かと思います！
それよりも
食べ過ぎてしまったとき
運動を怠ってしまったときは
素直に
できなかった！
と自分で認め反省し
また次の日がんばればいいと思いますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
ということで
言い訳しないように
自分も気をつけます（笑）！
iPhoneからの投稿