イメージ

体重を落としてどんな体型になりたいのか”このイメージが頭の中で明確に出来ていると、ダイエットの成功もグンと近づきやすくなる。

イメージ！は大事

^_−☆

ボディビル世界チャンピョン時の
アーノルドシュワルツェネッガー

みたいな？

凄すぎて

イメージにはない？笑

そういえば

先週

BSで

『ターミネーター2』放送してた。

なつかしい。

ターミネーターといえば

サラコナーが

（リンダハミルトン）

精神病院の病室で

懸垂を繰り返し何回

も（15回くらい）

おこなうシーンが

かっこよかった。

当時の
リンダハミルトン↑

ちなみに

懸垂^_−☆

男子18歳で平均8回

40歳以上でその半分

できたらまずまず

体力^_−☆

2回もできないと

体力危機感ですかね。

（体重と筋力だね。）

では

よい1日を！

バイセップスマン高橋