糖質制限？

糖質制限をすると一時的には

体重は落ちるが、

同時に筋肉量も減るので、

体力や持久力が落ちます。

筋肉量が減るとカロリー消費量も

減るので、結果的に太りやすくなる。

「単にカロリーを減らすのではなく、

むしろ燃えやすいカロリー

（お米など炭水化物）を

しっかりとってどんどん

消費する体を作ろう」

筋トレ(-_^)

『筋肉をつけて食べてる割には

太らない体になろう』

バイセップスマン高橋