生徒の小原さんと。
月曜日は気合い！
入ってます。
一週間の始まり。
てなわけで、
適度な気合いは
免疫力を高めます。
そして
興奮物質のアドレナリンは
免疫力を上げる作用も
あるのです。
ただし分泌され続けると、
逆に免疫力を下げてしまいます。
また、
一時的に気合いは効果が
ありますが、
続くとよくないんだ。
そんなことからして
「気が張っていると風邪を
ひかない」というのは、
経験したことがある人も
多いと思います。
何か大きな行事とか、
仕事の締め切りとか、
試験とかのあとに、
風邪をひいたり体調を崩したり。
それがアドレナリンと免疫力の
の関係。
心の問題も“気”が低下した
時に起こりやすく心の
免疫力にも“気の力”の
影響があると思います。
“気の力”の元は“元気”。
免疫力の中には“元気”も
含まれている。
心身ともに元気な
ほうが病気になりにくいよ。
心が寒くなり気もちが沈み
（心が風邪をひき）
そうになったら、
「元気を出そう」
「気合を入れよう」
「テンションをあげよう」
などと工夫して。
一番は
ワクワク！
ドキドキ！
ワクワク・ドキドキする
ためには、希望をもって、
それを目標に努力
すればいい。
目標達成への努力の
過程を愉しめるように
なれたら、なおいいよ。
幸せを感じることが
心を元気にし、
心の免疫力を高め、
不幸の予防に
役立ちます。
愛する人の幸せを
幸せに感じたら
なおのこと、免疫力
幸福度が上がります。
でわまた。
良い一日を
バイセップスマン高橋
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