なんでしょう！
この寒暖の差(^^;;
秋バテも異常気象で
新型秋バテな方が多く
体調不良はあたりまえ、
気持ちも疲れ鬱になる。
私もかなりの体調不良。
鬱である。
しかし、買い物して、
食べて、なにより
私を支えてくれた
、くれている、親や
生徒さま、などの
おかげで感謝により
前向きになれている。
しかし、自律神経が
乱れがちな、昨今は
無理してダイエットは
しない。
生徒と垣根を越えて
ソウルメイト。
マーゲンメイトな
やすこさんのおっしゃる
通り、鬱な時は食べる！
とりわけ、体調不良に
なりやすい昨今は
無理な食事制限はしない
で。
深い呼吸(^-^)/
楽しい運動(^-^)/
癒し音楽だね。
明日、色彩研究所の
セミナーは秋バテ
運動にメンタル療法です。
興味ある方は。
仙台
色彩研究所に
問い合わせてみて。
さて、
この時期は
ポリフェノール
それに色彩研究所
主幹の今野先生、
今朝、ファミリーマート
で買った、チロルの
きなこプリンはオススメ
ですよ。
116キロカロリーだし。
音楽は
私、大好きな
http://www.youtube.com/watch?v=6hAuObm4FAQ&feature=youtube_gdata_player
オススメ。
追伸
秋バテ。
（1）体がだるく疲れやすい
（2）何となく食欲がない
（3）胃がもたれる
（4）舌に白いコケがつく事が多い
（5）風邪が長引いている
（6）やる気がおきない
（7）眠れないことが多い
（8）顔色がくすんでいるように感じる
（9）めまいや立ちくらみがある
（10）最近よく肩がこる
ね。
でわでわ。
バイセップスマン高橋
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