二回目の更新
すぐに自分を悲観してしまう、
劣等感になる、それの繰りかえし。
だんだんと疲れてしまう。
なんてあるよね。
ポジティブはネガティヴ
からポジティブ(^_－)－☆
だ。
てなわわけで。
コップ半分の水にして、
まだ半分ある！
と思う人がいる。
自分もそう。
しかし、 日本人の多くが
「水がもう半分しかない」と
考える傾向が強いらしい。
みたいだけど、その思考。
どうやら、セロトニントランス
ポーター遺伝子Ｓ型を受け継い
でいるひとの割合が世界で
一番高いかららしい。
それ、鬱になりやすい。
不安感じやすい割合が高い
遺伝子ね。(^_－)
セロトニンという化学物質
（神経伝達物質）が脳内
の各部位に一定レベル存在
していれば、人間は安心感を
覚え不安や恐怖の感情に
襲われにくくなります。
が、バランスがくずれると
不安になり長期的に欠乏すると
ウツになりやすい。
リズミカルな運動や、
日差し(^_－)－☆
を浴びたり。
お外散歩したり。
が心を元気にする。
また、
どん底まで落ちろ！
とは言わないけど、
そこから上がる脳しくみ。
どん底まで落ちると
あとは、不安を感じない
脳の仕組み？
後日、
書きますね。
でも、
バカみたい・・・と思うかも
しれませんが、なぜか、
心はちょっとしたきっかけで
元気になる。
些細なありがたみ。
人は人。
簡単スクワット。
運動の先生だから
鬱、改善はそこね。
元気と言われる
私も思考、努力
しているよ。
まっ、私がメンター
です。
と言われる方も何人か
いらっしゃるのですが、
バイセップスマンも
弱いですよ。
メンタル。
お坊ちゃま。
育ち^^
だから。
打たれ弱い^^;
苦笑
では後。
今日は仕事は
楽だが雑用がありまして。
今、
暇でした。
夜は仕事。
バイセップスマン高橋
iPhoneからの投稿