夏の疲れ！
脳疲労！
ピークな昨今。
風邪も流行っている。
鬱になったり、すこぶる
元気になったり。
体調不良だとさらにあり。
もちろんバイオリズム
でもある。
そして、
代謝を上げて痩せやすい
体質も病気予防も情緒安定
も腸を元気にしないと
その可能性は下がる。
ちなみに、
情緒面に作用する神経伝達物質のセロトニン、ドーパミン、メラトニン、アドレナリン他、浜松医大の研究ではセロトニンが少ない事が分かっています。
セロトニンは腸で作られる。
だから、野菜、ヨーグルト
とか、バランス良く食事。
しかし、運動も必要。
浅く腰を降ろしリズミカルに
スクワット(^_-)
メンタルでは
切り替えの速い習慣。
浅いスクワット！
30回。
これも効果ある。
きれいで栄養ある血液
が脳にいかないと
ネガティブになる
情緒不安定になる！
ことも覚えておいて。
過食になるし。
そんなこと。
ブログで更新していき
ますが、仙台で毎月
セミナーする！
バイセップスマンの
ハッスルマッスル(^_－)－☆
仙台とか周辺地域の
方はご参加して見て。
色彩研究所、今野先生
また宣伝しました。
彼女のシータヒーリング
も是非。
問い合わせ
色彩研究所
TEL 022-723-0566
でわでわ。
バイセップスマン高橋
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