今晩わ(＾ｰ^)ノ
今日は朝から今まで仕事三昧。
今年1番多忙かも。
さて、多忙だろうと貧乏だろ
うと更新しまっせー。
今日はこれ。
全力疾走をすると、
カテコールアミンという
ホルモンの体内レベルが
上がります。
これにより脂肪
（特に腹部や内臓のまわり）の
分解が促進され、運動中の筋肉
によって燃やさる。
学術誌「the Journal of Obesity」
で研究発表したSteve Boutcher氏は「くわしい仕組みはわかっていませんが、脚を猛スピードで動かすとカテコールアミンの体内レベルが上がるのです」と述べています。
いつもの歩行
急ぎ足「8秒」そのあとゆっくり12秒。
脂肪が燃える^^
よろしくお願いします。
今日もお疲れさまでした。
頑張りましたね。
偉いです。
では、
おやすみなさい♪( ´▽｀)
バイセップスマン高橋
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