おはよーございまーす。(^O^)／
今朝
テレビ番組
ゲンキの時間で
食事前の無酸素運動
筋トレは過食しない。
と。
ね、以前からBMが
言っているよね。
って、自慢げに。^^
で、
スクワットいいよ。
食事前に30回を3セット
それがいい。
あまり多いと、また
少ないとアドレナリン
、セロトニンが分泌しなく、
血糖値があがらないから。
↑かなり上級者向きセミナー。
ん！
なことで．
今朝、
食事前にコンビニで
スクワットしたよ( ^_^)/~~~
……
いひっ。
でわまた。
昨日もお疲れさまです。
大変でしたねー。
ご苦労さまでした。
良い一日を。
バイセップスマン高橋
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