おはよー(^O^)／
終末
いかがお過ごしでしょうか。
さて、今朝のお題は
ふくらはぎだよ！
代謝悪いと、また
ストレスありすぎると
ふくらはぎに影響でる。
てなわけで、
まず、自身のふくらはぎを
手で軽くつかんでみて。
触り心地はどうですか？
心も体も元気で、
ぐっすり眠れる方のふくらはぎ！は
温かく、やわらかく、
弾力がある。
でも、
ふくらはぎが手のひらより
ヒンヤリしている、
フニャフニャして弾力がない、
熱っぽい、かたくてカチカチ、
パンパンに張っている、
奥のほうにコリコリした
しこりがある、指で押すと
跡がなかなか消えない。
そんな方は、体になにか
不調があるか、
心に大きな悩みやストレスを
抱えて いるかも。
身体の不調は便秘とか
睡眠不足とか生理痛とか
体に歪みとか…
そこで
ふくらはぎ全体を1分ほど、
もんでみて。
早くも足の先がポカポカしてきたり、背中がジワッと温かくなったり。
代謝も上がるしなぜか
気分良し(＾ｰ^)ノ
まっ、やらないより
やったほうがいいかな。
入浴中なんていい。
足がむくみやすい方は
一日三回してみて。
痩せ体質になるし。
よろしくね。
では後で(^-^)/か。笑
良い一日を。ね。
バイセップスマン高橋
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