おはよー
日曜日いかがお過ごしですか？
さて、春うらら
体のLINEがきになる
季節。
薄着になるからね。
で、まずは
夕食を8時前に終わらせる。
なかなか無理？
８時と10時では脂肪吸収が
結構違う。
無理なかたは、
一日三食の時間を規則
して、一定にして
4回と5回にわける。
一度の食事を少なくして。
バナナ一本でも一食
みたいに。
時計遺伝子！
奥が深い。
また、
時計！といえば、
腕時計^_^
明るい色だと
代謝が上がるよ！
是非
では、あとで(＾ｰ^)ノ
バイセップスマン高橋
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