おはよーございます(^-^)
今朝、
花まるマーケットで
人気の卵料理店紹介と
そのレシピを公開してた。
卵消費量
メキシコ
日本
中国
の順(^-^)
えっ、アメリカは？？
5位？
アメリカ在住していた
私からして、アメリカ人
卵料理好きなんだけど…
ふむー。
考えれば日本、
卵かけごはんなども
たべるし、茶碗蒸し
とかオムレツ以外に
アメリカよりバラエティ
レシピだな。
一位のメキシコは
一人当たり年間
卵消費量が350個、
日本は324個。
ちなみに私は
年間で1500個
食べている。
うち卵黄は
300個かな？
ほどほど卵白だぁー。(｀_´)ゞ
てなわけで、
卵とダイエットについて。
コレステロールは心配せずに
黄味も白身もきちんと
摂取することで脂肪が減り
やすくる。
ちなみに、
ジャムつきのトーストを卵と
一緒に朝ご飯に食べた女性
たちの方が、卵なしで同じ
カロリーのベーグルを
食べた女性たちより２倍多く
体重が減ったとの
研究結果がでています。
卵のタンパク質は他の
食べ物より満腹感が高いため、
その後にお腹が空きにくく、
食べる量が減るためだそう。
木を見て森を見ず(･_･;
だね、ダイエットも。
でわでわ
良い一日を。
バイセップスマン高橋
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