おはよー(^_－)－☆
二月！
お正月気分から春気分へ。
痩せましょか？＝体引き締め
しましょう^_^
で…
今朝、TV番組 はなまる
マーケット！
で、あんかけ？
は体温を上げる！
放送してましたねー。
ねっ、あんかけは
確かに体が温まるよね。
体温が上がると。
代謝が上がる
免疫力上がる。
インフルエンザ、
ガンになりにくい
それに、脂肪燃焼
効果上がる
てなわけで、
あんかけ。
オススメは。
野菜
ノンオイイルツナ
卵白
豆腐
のあんかけ炒め(^_－)－☆
食物繊維、タンパク質
ビタミン摂取。
ちなみに、トロみは…
水と片栗粉の量は１対１。
基本！
ＢＭ
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