脂肪を燃やす運動(^_-)

おはよー(^_-)

食事はかどるよねー。
太るよねー。
秋だから

代謝下がる昨今。

肩甲骨刺激して
代謝あげまひょ。

てなわかけで、

日常生活の中で、
肩甲骨を意識する
ことはとても少ないの
ではないでしょうか。

しかし、ダイエットから見ると、
肩甲骨周りのストレッチ
は欠かすことができない
場所

腕や肩を動かしても
肩甲骨が見えないような
状態であれば、
かなりの贅肉が背中に
ついているのかも知れません。

そんなわけで運動

左手腕、内側にひねり、
右手腕外側にひねり。

回す。

30回くらい回し
ひねったら、
今度は反対。

肩甲骨付近にある
褐色脂肪細胞という、
脂肪を燃やす細胞が
刺激され脂肪が燃えやすく

なるよ

是非


今日も良い一日であることを
願ってます。

バイセップスマン高橋

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