しょこたんの腹筋(^_-)

追伸

四回目の更新

しょこたん、
立っているとき
よく、腹筋にチカラ
いれたら。

腹筋ついた！

以前、
ＢＭ紹介したような
立っているときの
腹筋運動だ。

皆さんも、
是非。

以前のブログ。
前にすすんでみて。

エクササイズ
説明あるから。

バイセップスマン高橋


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