最近食べすぎてしまって、食べた分の運動が出来ていないため、
だらしない体系になってしまいました。なのでこのままだと
海にも行けないので、最近1日1回階段を使う、ジョギングをする
等の事を始めました。近所に岸壁の釣り場があり、そこまで
ジョギングをして、釣り場の100円自動販売機でお水を買って
休憩するのがとても気持ちが良いです。
海が満潮のとき潮風に当たりながら飲むお水は最高です。
起きてご飯たべて、ある程度髪を整えてから運動して、
帰宅して汗だくの状態ですぐにシャワーを浴びるととても気持ちが良いです。
体の為にも是非運動は続けていきたいと思います。