本日の成果☆
みなさん こんにちわぁ もりたまといいます♪
今年は取り組んでいるダイエットを持続させること、
を大きな目標に取り組んで行きます
よろしくねーーー ｖ(￣▽+￣*)
今日は仕事が忙しくてお昼ご飯も食べれず、
これわ痩せているんでわ？？
と淡い期待を持って計測したら昨日よりマイナス100ｇ（笑）
そっから運動した成果を今回は報告しまーーす♪
さっそく今日の運動を終えた結果報告です
ＢＭＩは帰宅時から0.06減ってました！
体重はさらにマイナス２００ｇ
今日の合計でマイナス３００ｇってことになります☆
Ｗｉｉ Ｆｉｔのながら踏み台を一時間
シェイプボクシングを３０分
それぞれ今日はやりました♪
シェイプボクシングはもっとも消費カロリーの多いこのコースと
もっとも消費カロリーの少ないこのコースをそれぞれ一回づつやりました
(*^▽^*)
気がつくと、累計パンチ数はなんと
５００００発を超えてました♪
個人的にはＷｉｉ Ｆｉｔよりもシェイプボクシングの方が
脂肪の燃焼がされている気がします
同じ時間を費やすにしても汗の量がぜんぜん違うんです
ただ、Ｗｉｉ Fitの筋トレを最近行えていないので、
基礎代謝そのものには大きな変化はないような気が・・・・
やっぱり何事にもバランスをないがしろにしてると
よくないですよねー (●´ω｀●)ゞ
今日はこの後はひさしぶりにのんびりしようと思います
でわ、遊びに来てくれて、ありがとぉー
(*⌒∇⌒*)
あれれ？？？
みなさん こんにちわぁ もりたまといいます♪
今年は取り組んでいるダイエットを持続させること、
を大きな目標に取り組んで行きます
よろしくねーーー ｖ(￣▽+￣*)
ついさっきおうちに帰ってきましたぁ
仕事は昨日からだったんですけど、お得意様？たちは
今日から仕事始めのトコロが多くて一日中てんやわんやでした
お昼休憩も行けないしまつ・・(´□｀｡)
朝８時におにぎり一個食べたのみで夕方までぶっとぉし
これは、痩せてるんぢゃね？？？？
なんて期待しちゃいます
仕事上がりにマックでハンバーガーを２個食べてしまったけど、
５００kcalくらいだし、いいよね？？？？？？
それまでおにぎり一個だしぃ
んで、さっそくおうちに帰ってきて計測してみましたー
ちょっと目、つむっちゃってますけど（笑）
ん？？？？？？
あれれれれれ？？？？？
たったの１００ｇかよっ！！ (((゜д゜;)))
まぁプラスになってないだけいっかぁ☆
今日はここしばらくキツい運動を強いてきたので、
やんわりとした運動と、夕食の摂取カロリーを
減らしてみようと思いまっす
o(^▽^)o
またできたら更新しますね
でわ、遊びに来てくれて、ありがとぉー
(*⌒∇⌒*)
３日から４日にかけてのキロク☆
みなさん こんにちわぁ もりたまといいます♪
今年は取り組んでいるダイエットを持続させること、
を大きな目標に取り組んで行きます
よろしくねーーー ｖ(￣▽+￣*)
さて、今年に入ってからのおさらいなんですけど、
親戚のおうちでの新年会で２．６ｋｇ増加してしまったもりたま＞＜
その後夜中までひたすらシェイプボクシングで燃焼、
翌日には0.3kgしか増えていないところまでがんばりました！
ってのが３日のお話でしたぁ
今日はその後のことを載せたいと思いまっす
３日の夜なのですが、突然ヨメのところにお友達からメールが
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
なんでも、彼氏と大ゲンカをしてしまったらしく、泣きたい
みたいな内容でござんした、
これわほっとけない！ってことで居酒屋でハナシを聞こうって
ことに急遽なったんです（なぜか僕も・・・・・）
新年会したはずなのに梅酒ロック４杯、おつまみがっつり食ってしまった
あぁー、ダイエットのカミサマごめんなさいぃぃぃ
怖くて昨日はその後Wii Fitに乗ることなく４日を迎えました
４日からオシゴトだったので、帰宅後の測定がコチラ
せっかく「標準ゾーン」にはいっていたのにぃ
思ったとおり増えたやがったかぁ！！！ ・°・(ノД｀)・°・
うるせぇぇぇぇぇぇぇ！！！！！
人助けをした証ぢゃぼけぇ！！！！
そのヨメのお友達、僕は初対面だったんですけど、
しっかりお話も聞いて、僕なりのアドバイスなんかも
させてもらっちゃいました、エンリョなく（笑）
でもまぁ、ソレはソレ、コレはコレってことで
今日もがんばりましたぁ！
Wii Fitのながら踏み台を１時間
シェイプボクシングを２時間
やりましたよー (°∀°)b
結果、ここまで一時的に落とすことができましたぁ
結果１００ｇの増まで落とすことができました！
明日にはどうなってるかな？？？？
例の女の子も早く仲直りできるといいですよねー
でわ、遊びに来てくれて、ありがとぉー
(*⌒∇⌒*)