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• ビタミンB6はタンパク質を代謝するのに必須です。鰹や胸肉はタンパク質もビタミンB6も入っ...
• 今日はビタミンB2ついてです。脂質代謝に欠かせないもので、美肌、美髪の元です#ダ...
• 今まで子どもには野菜あんかけなんて乗せずに魚を出していたのですが、今回は大人と同じくあんか...
• ビタミンB1についてです。糖質代謝に必須です！#ダイエット #ダイエット記録 #ダ...
• 鮭のちゃんちゃん焼き鮭にはDHAの他に、ビタミンDやカルシウムも豊富です。子どもの成長...
• お昼ご飯。週1で登場する牛肉で鉄分補給。鉄分大人も子どもも大事です。↑前も書いた...
• 2人の子どもたちは自閉症スペクトラムと言われています。食生活から変えていき、どのように変...
• ひどい夕ご飯疲れて何もする気がないので、昨日買って食べなかったローソンの玉ねぎサラダと、...
• カフェのモーニングは使えます！カフェオレ←牛乳で乳製品のタンパク質サンドイッチ←パンで...
• スマホを見ながらテレビを見ながら痩せましょうダイエット #ダイエット記録 #ダイ...
• 今はもう紫外線が強い時期ですね。シミ予防にお出かけ前に食べない方が良い果物、野菜のまとめ...
• プルコギ。具はニラが嫌いなので小松菜で。牛肉はあまり好きではなく滅多に食べなかったのです...
• 子ども達にも朝からタンパク質を。幼児だからって見た目を可愛くしない【できない】子ども...
• 納豆はとにかく身体に良いですが、アツアツご飯に入れると、ナットウキナーゼという成分が壊れて...
• いただきもののふぐを焼いたもの大葉レンコンと梅のサラダ小松菜ミネストローネらしきも...

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