こんにちは
バタバタバタコさんになりながら
皆様の感想と私の気持ちw
本日もお付き合い頂き
レッスンスケジュール
BabyMamaFitnessサロン
WAKANAです
今日はいいお天気
気持ちいー
子供達も保育園の遠足日
楽しみにしてたし晴れてよかったね
キャラ弁のリクエスト×3は朝からバタバタ～
準備もバタバタ～
こんな日は忘れ物が多いね
今日もSHAPE UPレッスン
太もも！
おしり！
オラオラで攻めます
皆さん無言で付いてきてくれます
前半筋トレ。
こんな簡単な動きでも
とても効きます
後半エアロビクス。
足がぷる-ぷる-ぷる-ぷる
しながら、
脂肪を燃焼していきます
ベビちゃん達もママの様子を時に見ながら
いい子してくれてます
皆様の感想と私の気持ちw〇いつも以上にお尻と太もも効きました。次回も楽しみ～ (効いてると聞くと嬉しいです♡ありがとうございます♡)
〇フィットネスの動きについていけない時もありますが楽しいーまたよろしくお願いします♡(ついていけない時はノリで♡あまり難しく考えず笑って下さい♡)
〇知ってる曲は歌いたくなって動きを忘れてしまう…(そういう時は止まって歌いましょ！一緒に笑)
〇シェイプアップレッスン週一でやって欲しい(ほんとはそのペースがより良くシェイプアップができると思ってます。実行する為色々考え中です♡)
〇下半身にとても効いてる！
(最高の褒め言葉♡ありがとうございます笑)
〇今日は身体が重かったけど、いい汗かけて終わる頃にはスッキリしました！(重い日ありますよねー(><)そんな日はちょっとした楽しいこと見つけて乗っていきましょう！気持ち次第♡)
〇プランクが耐えれる様になった！クーラーついても汗びっしょりのクタクタ～(身体って凄いですよね！出来なかったことができるようになるんです！いい筋肉できてきてますよ♡そして燃焼♡あー素晴らしい！)
〇足ガクガクですが、とっても気持ちいい！毎週でも来たい！(その気持ちよさを感じていただけるだけで嬉しいです♡毎週しましょか笑)
〇気持ちがスッキリ！(リフレッシュですね！どんどん動きましょ♡)
皆さんいつも感想ありがとうございます♡
今日はその気持ちに答えてみました*ˊᵕˋ*
ありがとうございました
…
そして終わったあとは
隣の部屋のfurimamaさんにお邪魔
たくさんのかっわいいお店やワークショップが出てて
楽しかったです
可愛い服たち購入
550円でGパン3着とランニング買えました
いい買い物～
嬉しくなります＼＼ꐕ ꐕ ꐕ//／／
お友達のさぁやも
アイシングクッキーで出店してました٩(●˙▽˙●)۶
可愛いアイシングクッキーたちが並んでいました❤︎*。
隣でレッスンを始めようと準備をしていた私の部屋に
何度も現れて
わぁ！とおどかして邪魔していくさぁや…ww
始まる前になんやねーん(๑¯∇¯๑)！
と思っていたら…
差し入れくれました(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨
お手紙付きの何とも愛情たっぷりな手作り飯!!!
この方ほんまアメとムチやわ笑
なんやねん笑
ありがとう😊
こんな可愛いデコ巻き寿司や、
アイシングクッキーを教えてもらえる
さぁやの教室にも1度行ってみてくださーい
そして題名にもあるように、
本日わたくし25歳になりました
実年齢より8個も若いとか嬉しすぎやん
とりあえず1人で晩酌や
おつまみはひかえめにー
体脂肪も半年前からだいぶ減った
これもシェイプアップレッスンのおかげかな笑
でもまだまだお尻や太ももあかん
減らへんとこわかってるから
みんなの気持ちもよくわかる
そんな気持ちに寄り添って
プログラムつくってます
リクエストも受付けます
夏間近みんなでたのしく引き締めよーう
みんなでたのしく引き締めよーうシェイプアップ、SHAPE UP
…
レッスンスケジュール〇SHAPE UP福知山クラス
6月7日木曜日10時15分～
市民交流プラザふくちやま
定員10名→残席2名
6月21日木曜日10時15分～
市民交流プラザふくちやま
定員10名→残席2名
〇SHAPE UP舞鶴クラス
5月30日水曜日10時15分～
舞鶴東体育館
定員10名→残席2名
※1歳以上見守り託児あり
〇BabyMamaFitnessタイム！
5月24日木曜日10時～
イロトリドリ様
※こちらのみ店舗にお問い合わせください
全てのレッスン子連れOKです
一緒に楽しみましょう＼＼ꐕ ꐕ ꐕ//／／
最後までご覧頂きありがとうございました