SHAPE UPレッスン

こんにちは

BabyMamaFitnessサロン

WAKANAです

いや、今週はブツブツの

BUTSUNAです

ほんま勘弁して欲しい。

じんましん

ブツブツやけど、

元気なので問題なくレッスン

昨日の暖かい日に

SHAPE UP

しました

(今日は風がビュンビュンですねお気を付けて)

皆様お子様連れでお越し頂きました

1歳未満の子達はこちらのスペースで

1歳すぎた子達は4階の託児ルームで

春休み中のお姉ちゃんは見守り託児担当で

4階託児ルームは予約制ではないので、

当日の空き状況で変わってきます

もしいっぱいで受け入れが難しい場合は、

こちらのスペースでDVDも流しておりますので

ご安心下さいね

さて、

昨日のテーマは身体の裏側。

大きい筋肉を動かしたあとに

背中、腰、お尻にアプローチしました

私自身も本日恥ずかしながら、

身体の裏側に身が入っております

ただ、背筋がいつも以上に伸び

姿勢の見直しされております

参加者の皆様、大丈夫ですかーーー

(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨

後半はエアロで弾けました

Happyに汗を流します

簡単な動きにアームワークも付けていきます

※写真掲載は皆様に承諾を得ております

75分頑張りました

楽しかったーー

今回もお付き合い頂き

ありがとうございました

次回は、

4月24日火曜日

10時15分～11時30分

市民交流プラザふくちやま

3階ギャラリー

※残席1になりますので、お早めにご予約下さいm(_ _)m

………

皆様のアンケートの声

体が引き締まった感じがしてスッキリ!!!今日も楽しかったです。

前より低い姿勢を保てた。継続したら効果があるのが分かりました。

筋トレはぷるぷるしてきついけど、エアロは楽しいしすごく気持ちいいです。

久しぶりにしっかり身体を動かせて気持ちよかった！よく眠れそうです。

子連れOKなのがとても嬉しい！たくさん汗かけてとても気持ちよかった！

日頃の運動不足を痛感した。エアロ大好きなのでまた参加したいです。

ありがとうございます

皆様のお言葉をパワーに変えて行きます

………

✳SHAPE UP福知山クラス

5月の予定は、

5月8日火曜日、5月22日火曜日

になります✧*

ご予約はコチラから♡

✳SHAPE UP舞鶴クラス

4月25日水曜日

10時15分～11時30分

舞鶴東体育館

ご予約はコチラから♡

残席7席になります✧*

よろしくお願い致します