というタイトルにホイホイと出て行きましたｗ
まぁ、書き込み内容から予想するとに結構な内容と思うｗｗｗ
朝７時にWAVEに集合すると中・上級練の方々もおり
大変な人数にｗ
当然わたしゃ初心者練でｗ
店長がメンバーを見て＆リチャードさんとコース決め。
今回のルートは
WAVE→新本→鬼ヶ嶽→成羽→R313→吉井→矢掛→小田川沿い→WAVE
このルートならおよそ100キロですな。
高梁川を渡ってから数名の組みに分かれてローテの練習開始。
登り手前まで30キロ弱の巡航。
登りの脚がまだないので、じっくりと踏みこむ練習しながらぼちぼち登る。
鬼ヶ嶽の登りもペダリングを意識しながら登る。
久しぶりに引っ張り出したシューズ（DMTアルテマカーボン）の
サイズが少々小さいのであっという間に脚の裏が痺れる。。。orz
ラチェット＆ベルクロ緩めても回復しないので、このシューズ終了ですな。（涙
下りはイケイケで下って、平地は遅れないようにローテに参加。
ローテは脚の合う方と共にまわしていく。
最後の小田川沿いで高速ローテは２・３回まわってから離脱。
前方で脚が合わずローテ破断してるのを見ながら
追走ローテで逃げローテを追うｗ
なんてことをしながら、結構負荷がかかったいい練習となりました。
走行データ（初心者練習じゃなく初級者練だよねモードｗ）
TIM:4：29：49
DST:110.76km
AVE:24.6km/h
MAX:61.0km/h