さいきん、しおりちゃんにすんげーいい感じに書いてもらってるのに、突然、「この記事様子がおかしいぞ・・・？」って思った人は天才(・∀・)ノ
ほい！！！今日は赤池がブログを打つぜいぃ！！！！！
今日も長いんですけど、痩身気になる方は、途中で衝撃のビフォーアフター写真差し込んでいるので、そこまでせめて頑張って読んで(´Д｀)！！
今日のブログ内容は、
過去に実際あった「やらかしの事例」
当店は、何年も通って下さるお客様が多いので、やらかしの日常が深ぼりが出来るんですな。
そして。信じて通って下さるお客様のおかげで、これやってみよう！→うん！多分よくない！やめよう！
の日常の身体作りのブラッシュアップが出来るので、精度の低いエビデンスデータとかほっといて、人それぞれに合ったBMBメソッドが出来上がっとるんですわぁ～～
と。いう事で。
やっていきましょう。
まず、根本痩身は健康の先。痩せない＝老廃物が溜まっている。
ので、まず健康と痩身の共通あるあるからぶちかまそ～～
ちょ～～あるあるその①コーヒー1日2杯以上、毎日飲んじゃう。
もうね、あるあるすぎる(笑)あるあるすぎて、水分の話、必ず初回に聞くもんね(笑)
コーヒーは利尿作用とカフェインが強いです。
なぜそれがダメか。
当店の血流・酸素・栄養を回すための、ある程度の日常3つと基本の日常3つのお話に沿っていきいます。常連さんはわかるはず。わかんない人はBMBの動画をみてね。他のページの、しおりちゃんのリンクから飛んでくれ(笑)
まず、利尿作用。がぶ飲みしたら当然、質のいい水分が体内を回らずに、細胞の質がくっそ下がりますね。若いうちは必要な細胞に水をためておける機能が活発だけど、25過ぎたら下がっていくのでね。30過ぎたら結構下がってる。特に女性は水分は気を付けよう。
んでカフェイン。”コーヒー飲みすぎで胃に穴空くよ～”なんて話、もうめちゃくちゃあるあるなので割愛。
そんぐらい、カフェインは胃酸を過多にするんですね～。たまにTVで出てくる、コーヒー3杯1日推奨論は、胃とかの内臓筋も強い人、男性、胃に負担の少ない、ストレスのない人ならいいんじゃないでしょうか。過半数以下ですね。つまり。
今何かうまくって言ってない人は、1日1杯にしておきましょ～。どうしても飲みたければ、カフェインレスか、（モカだったら深入りだから香りもよいよ。ちなみにコーヒーはノンカフェインって事はなくて、少量あるから、いくらカフェイン少ないっつっても3倍までだな。そしてお身体の悩みが強い人はどうしても飲みたければ1杯まで。妊婦さんも1杯まで。）
それでもすっきしたい～って方は、ミントのアロマスティックの匂いを嗅いで、スッキリしてケロ。体内に良くない成分入らないからさ。
他にも利尿作用のせいで、中々痩せない、や、辛い症状に悩んでた人の常飲水は、水素水・シリカ水・温泉水でした。意外だったなぁ～。これは。水素水を飲んで途端に脚痩せが進んだ例から深堀が始まったのよね。健康そうな飲み物飲んで、身体悪くなるって、意外っしょ。
あとハーブティーとルイボスティー。ノンカフェインだからいいかと思いきや、抗酸化作用強いから飲みすぎると利尿しちゃうんだよね。その他の笹熊茶とか、なんか健康的な飲み物も、基本2杯までが良いと思うよ。ミネラルが多すぎると逆に過剰症になっちゃうので。
過去に「○○にすすめられたの＝」っていって、栄養豊富そうな飲み物を常飲水にして、「身体の動き良いね～！」って人は、過去に1人もいなかったです。（細胞の質が悪くなければ、苦労そんなせずに表面の老廃物とれる）健康と思ってがぶがぶとっちゃダメあるあるの、典型例の一つっす。
カフェインダメだよっていってんのに、常飲水にして悩みに戻った例は、ウーロン茶とか紅茶とかヘルシア緑茶かな。カフェインと栄養豊富な観点で、1日1杯までかな。もし、2杯以上飲んだら、もう一杯水か麦茶を飲みましょう。でも自律神経上手くいっていない人は、1杯までがいいんじゃないかな。悩んでる人は一回まじで、水と麦茶以外の飲み物は、ある程度歪みが調整されて日常と思考の構築が出来るまで減らしてみて。
「○○はいいの～？」のやり取りで、例えば3週間に1回の人は、せっかくいい感じのお身体になってきたなと思っても、3週間の間にまた悪い状態になってご来店されて、また最初っから身体と習慣とメンタルを作って頂くのが申し訳ないので、「悩みが解決される見通しがつくまでは、通常の基本の飲水は水と麦茶。それ以外を飲みたければ1日1杯」で。
んで、このまま胃腸のお話。
胃腸が悪いと腰の骨の反り（腰椎→”ようつい”って言います）が前側に強くなって、そのまま首の骨→”けいつい”って言います）が同じく前に連動して出ちゃいます。そうなると胸の骨も骨盤も前後ろに歪んで、それが進行すると、あたしが絶対に皆をしたくない、側方に曲がる病気の『側弯症』に移行します。
（もうこの病気、一生にかかる人が2人に1人だってよ。もう。まじで。この病気で手術例は見たくない＆聞きたくないなぁ・・・。胸が苦しくなる・・・。）
しかも、胃腸は、いろんなところでお話している、身体をうまく生かす為に必要な神経の自律神経のうちの半分『副交感神経』がめちゃくちゃ影響します。胃腸が良くないと、呼吸や内臓、とくに消化活動、末梢までの順調な血流が上手く出来なくなっちゃいますので、根本痩身を、当店は必死に訴えているわけです。食べないダイエットで体重メインの筋肉を減らすダイエットはめちゃくちゃNG出しているわけです。
結論！！！！胃腸が良くなりようがない現代人は、『太りやすくて痩せにくい若年期～青年期を経て、不調に陥りやすく、歪みのせいで手術になる骨の歪み方になりやすい』ですね。だから、内臓や習慣からの B（Body) Ｍ（meal) B (Brain)＝身体・栄養・脳科学の三位一体の多角的なメソッドで、BMB＝ボディメンタルバランスの名前の由来をお話しているんですな。
自分が側弯症で人生ちょっと人より苦労しているので、皆さんを将来的にそうさせないように、せめて通ってくれている方への説得は必死です。
あ、あれ？また脱線した(笑)？
話を戻して、なので、当店は胃腸からまず考えます。
っつー事で胃腸から悩み発生なので、
ちょ～～あるあるその②胃壁にダメージ。辛いの・酸っぱいの・（質の良くない）糖質・塩分・脂質・酒・冷たい物のしょっちゅう摂取。早食い・炭酸よく飲む・腹8分目が出来ない。
たまになら問題ないんだけどね～。
一時期すんごい似たような習慣のお客様が続いたけど、中々分かんなかったのは「お酢をしょっちゅうとっちゃう」でしたね。そっからこの胃腸の深堀が始まったんだけど。
健康そうじゃん。酢納豆とかさ。でも、なんか連続で、（こういう時、珍しく神さま的な、ご縁とか感じてしまうのだけど）、すっごい健康に気を使って運動とかしてんのに、 ちょっと触っただけで「痛い！」ってなる人が数人通ってくれてて ね。（圧すと痛い→圧痛っていいます。ほんと、500円玉ぐらいの荷重でも痛がっていた。大げさじゃなく。）
お酢納豆毎日食ってます、酢の物大好きでめっちゃ食ってます、毎朝、米に黒酢かけてくってます。って人たちで、
それぞれ頭痛、肩こり、腰痛、だったかな。メイン主訴は。
んで、こういう可能性があるなって思ってるんだけど、
お酢減らしてみなよ～ → 減らしてもらう → 途端に症状が激減。
っていう事があったのよ。それ以来、胃腸と身体の関係をさぐっていくと、胃腸が上手くいってない人は、ポイントを施術すると痛がって、どんなセルフしても何やっても痩身も不調もうまくいってないってゆーのがわかってね。
腸もそうなのよ。色んなハーブとかサプリとか試してた人が、かえって腸に負担をかけてて、（コーラックで救急車に乗る人がいるほど、ハーブとか体質にすんごい、すんごい左右されるので、しょっとした身体の歯車で途端に難しくなる事が多い。それもビフィコロンを勧めまくる理由。安全で汎用的。）ビフィコロン＆イヌリンで途端に「毎日腰がとにかく辛い感じ」とか「沢山鍼にも通っていたのに、今までにないスッキリ感の肩になった」とか続いてね。
そっから、じゃぁ老廃物関係なら痩身もそうじゃん！胃腸じゃん！ってなって。胃腸に着目するようになってからお腹がえぐれやすいのですよ。そしてお腹がえぐれると、でっかい太い血管がお腹の前側通ってるんで、全身変わりやすいんですわ。
そこが上手くいくと、それも途端に「2週間でお腹がえぐれた！」とか「お尻がなくなっちゃう～！笑」とかになる事が続出し始めます。
お身体に長年、または深く悩む人は、まず胃腸から。胃腸の状態が良くないのに、お身体の深い悩みが解決する人は、ほぼいない。と結論が付きました。
という観点から、辛いの（カプサイシンで胃壁を壊す）・酸っぱいの（酸で、同じく）・糖質・塩分・脂質（これは質の悪い糖質と塩分と脂質のお話ですな。例えば果物は、分解されにくい等なので、ミネラルやビタミンの観点からたまに摂るのはいいけど、冷たい状態で、許容量は人によるけど、たとえばキウイ1個以上の果物は成人女性でも多い場合がおおいそうな。お菓子毎日くったり生ハム毎日くったりしちゃうと、胃酸って本当にちょっとしたことですぐ酸が強くなるので、胃壁にダメージ蓄積すんのよね。一応、精製された白い砂糖や、塩は塩化ナトリウムじゃない方が摂取時はいいよって伝えてますが、過多は過多です。いいの使ってるからって、多いのは、ダメ。てか摂りすぎていい栄養素はこの世に皆無。おそらく。
あと、意外だったのは炭酸水ですね。かえって太りやすくなってる人多いよね。炭酸ダイエット。胃が膨張して食欲増進するから。
腹8分目がどうしてもできない人は、”歪みが強くて”食欲コントロールの神経・ホルモンが上手くいってない事が多いのよね。あと早食いで満腹中枢に働きかける前に、食事を終えちゃう。か、+αで、かえってエネルギー消費が多いからちゃんと糖質を食べたほうが良いパターン。あのガリガリ代表田中みなみ様はお米を1日2合食べることを習慣にしてる程よ。
脂肪を燃焼しようと、糖質を脂肪燃焼のエネルギーに変換してくれます。
質のいい糖質ならね。んでちゃんと噛んでね。
ちゃんと噛まないと、何回でも話を戻すけど、胃腸の負担になって、なんにも上手くいかなくなっちゃうよ。
あとあと、これは痩身の方に。ちゃんと噛めば噛むほど、唾液と混ざって、ちゃんと脂肪を分解するめっちゃいい成分の糖質に切り替わるので、色々な面でも、ちゃんと噛むんだよ～～。
歪みが強い人で変わらない人で今も深堀中の方がいるけど。。。日常で何してんだろう。。。あたしのように側方にすんごい曲がってねじれてる骨はないしなぁ・・・。次に疑ってんのは、どっかでも触れた、1日の殆どを預ける『睡眠中のベットか枕』か1日の殆どの時間を過ごす『仕事の姿勢を保つための机と椅子』かなぁ・・・。ん～・・・。椅子と机は結論がついてないのdえもうちょいまっててね。
ちょ～～あるあるその③ 腸にダメージ小麦・乳製品・肉・食物繊維の摂りすぎ
これはほんとまさしく3番目あるあるやな。書いてて順に沿ってて自分でもびっくりや。(笑)
パンとか小麦減らしてもらってお腹痩せ・脚痩せ激進みは、も～あるあるすぎて。例に出しきれません(笑)
不調のパターンが意外なこと多くてつい多めに書いちゃうんだけど、股関節が痛くて日常も困難な方がいたのね。リハビリも2年間通ってて。でもよくならなくって。んで、まず胃腸を疑ったのね。んで、ビフィコロン＆イヌリンで次来た時に速攻で股間節楽になったのね。でも1ヶ月は楽なのが続かなくって。ん～～ってなって。んで、実は毎朝パン食ってたって話になったのね。それを米にしてもらったの。
途端に！！日常や仕事忙しくても！！！
股関節が今までの中で最高に楽なままが続くってゆう。
おそるべし小麦。最悪やで。
あと毎日頑張ってヨーグルト食ってた人が、ヨーグルトとかチーズとかやめたとたんに、「副作用の心配のいらないボトックス打っっちゃったんだけど、ってレベルで、肩のもっこりが減った！」とか「まさかのなんで！？内腿減った！」とか「おもだるい足と腰の状況が明らかに違う！」とか普通にあるあるすぎてさぁ～。日本人に乳製品はあわねっす。たまに合う人はいるのかもね。まだ不調に気づいてないだけのパターンもあるけど。
（子供のお腹がポッコリしてる子が多いのって、給食の牛乳もあんのか・・？関係ないか。体感がまだ未発達なだけか？？）
あと！！食物繊維の話しやね。
不調が続いて、今は自律神経が上手くいってない人は、食物繊維は水溶性でも不溶性でも摂りすぎない方がいいかも。サプリとかでわざわざとったり、青汁頑張って飲んでも、逆効果な人がいた。かえって青汁一旦やめてもらった方が落ち着いた場合があった。一旦やめて、ビフィコロンのみでビフィズス菌増やして、今はなんかをある程度やらかしてもすぐにいい肝心戻るようになったのでそのままビフィコロン中やね。これはちなみに、母の篤子の実験内容のお話ですが(笑)
もう一例、食物繊維を意識してた人が、意識をやめてもらってグワっと変わって例があんのよ。他の素因もあって確定的ではないんだけども。
過去の自分事例は、”難消化性デキストリン”ってやつは、エビデンスはどこにもないけど、体感的に良くないね。その内、内科系の研究者からエビデンス出るんじゃない。水溶性だけど、難消化性って”消化しずらい”って事だから、副交感神経うまく働いてない人は、永遠に”無駄に繊維が腸内にとどまっちゃうよね。”っていうへ理屈が成り立つ気がする。
自律神経がうまくいってないうちは、肉中心だとうまくいってない人が多い印象だなぁ。ストレス少ない人は肉食しても問題ない人多い気がするけど、、、。ここはまだ印象論やなぁー。でも私のこーゆーちっちゃな違和感の重なりからの勘って、割と当たるんだよねー。。。
肉食の人が鯖缶まぜてもろたら30年ぶりにコレステロール下がったりとかね。腰痛と、肩の挙上制限がそこでガクンと減ったりね。腸内環境が良くなったからね。あるからね。そーゆー例も。
おもろいよね。人の身体って。
は～～～なげぇ笑
夜中は文章まとめる気力がないなぁ・・・笑
その他あるあるはどんどん追加していきますよ！
次はゴリゴリマッサージかな？？あたしがよく言いまくる、健康サンダル履いてる人の足裏は健康じゃないんだよね話かな。あと背中のクッション、骨盤矯正の椅子とかなんか、猫背矯正ベルト、矯正下着、とかとか？？
お楽しみに！
