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BM倶楽部通信【Vol.274】
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■平和島駅前整骨院
こんにちは！下里です(*^_^*)
もう3月になるとはいえ、まだまだ寒い日が続きますよね・・・ そんな寒い日には温かいお風呂！！フルーツ風呂なんていかがでしょうか？ 有名なフルーツ風呂といえば、冬至に入るゆず湯！ゆず湯に入ると風邪をひかないと言われています。 果物の成分を肌から取り入れることができて健康にいいんですよ♪香りもいいので、ストレス解消にもつながります。
お風呂に適した果物を紹介します♪
ゆず
先程も紹介したゆず湯。ゆずには血液の流れをよくする効果があると言われ、ひびやあかぎれ、冷え症を改善し風邪の予防にもなると言われています。ゆず湯に入ると、血管を収縮させる働きのあるノルアドレナリンの濃度が高いと言うことが証明されています。それだけ血管が拡張しているということですね。
ゆず湯は果実をそのまま、もしくは半分に切って湯船に浮かべます。香りもいいし、気持ちよくなりますね。
みかん
みかんにはリモネンという精油成分が含まれていて、血行をよくして体を温めてくれます。リモネンには保湿効果もあり、肌もすべすべになります♪。香りもさわやかでリラックス効果も抜群です！
みかん風呂はみかんの皮を使います。皮を3日間陰干しして、袋に入れお風呂に浮かべます。お湯はぬるめのお湯でゆっくりとつかるのがコツですよ。 夏みかん 夏みかんの皮には精油成分とペクチンが含まれていて、お風呂に浮かべると精油成分が溶け出し肌を整えてくれます。また神経痛やリューマチなどにも効くと言われています。夏みかんの皮を陰干ししたものを、袋に入れてお風呂に浮かべます。
レモン
レモンを輪切りにしたものを袋に入れてお風呂に浮かべます。レモンをそのまま浮かべてもいいそうです。
レモンの皮から溶け出る成分が肌荒れや美白にいいそうです。レモンの香りもさわやかで楽しめますね。
リンゴ
リンゴの皮にもペクチンが含まれ、美肌効果が期待できると言われています。リンゴの皮を乾かし、袋に入れてお風呂に浮かべます。りんごの甘い香りが精神的にもリラックスさせてくれますよ。
きんかん
きんかん風呂は血行がよくなり、体がポカポカと温まります。冷え症やリウマチ、神経痛の予防にもなると言われていますよ。また、きんかんの効能として、新陳代謝の促進やビタミンCによる美白効果が期待できると言われています。
きんかんに切れ目を入れて、お風呂に浮かべます。またきんかんの花を浮かべるのもアリです！
野菜風呂も効果的！
果物のほかに野菜もお風呂に入れるといいと言われているものがあります。一つはダイコンの葉。ダイコンの葉には血行をよくする効果があると言われ、冷え症や神経痛にいいと言われています。
また、生姜は新陳代謝を高めたり、風邪を予防してくれる効果があると言われています。生姜風呂から上がると、いつまでも体がポカポカしていますよ。生姜をすりおろして、汁をしぼりそのしぼり汁をお風呂に入れます。
ぜひ試してみてください♪
こんにちは！高橋です（≧∇≦）
3月になり少しずつ温かい日も増えてきましたねo(^▽^)o
ただ三寒四温というだけあってまだまだ寒い日もありますし、一日の温度差が激しかったりするので体調には気をつけて下さい(￣^￣)ゞ
さて、寒い間は物が腐りにくく気になりませんでしたが、暖かくなってくると気になってきますよね。
そこで、食品に書いてある期限表示、【賞味期限】と【消費期限】って何が違うかご存知ですか？似たような単語ですが、実は少し意味合いが違うんです( ´ ▽ ` )ノ
【賞味期限】は品質の劣化が比較的に緩やかで保存が効く食品に、【消費期限】は品質の劣化が早く保存が効きにくい食品に表示されていることが多いです。
具体的な違いはというと、【賞味期限】は表示されている方法で保存した場合において、おいしく食べられる期限を示しています。つまりおいしく食べられる期限なので過ぎても、すぐ食べられないということではありません。
【消費期限】の方は、表示されている方法により保存した場合において、食べても安全な期限を示しています。安全な期限ですから、過ぎたら安全ではないということで、食べない方がよいですね。
ただこの【賞味期限】にしても【消費期限】にしても開封していない状態の期限ですので、開けちゃったら早めに食べた方がよさそうです(>_<)
皆さまもこの違いを頭の片隅に入れておいて、美味しく健康な食生活を送って下さい( ´ ▽ ` )ノ
http://ameblo.jp/2689zyo/
■みはらの整骨院
こんにちは、田中です(*^^)v
気温の変化が激しいですが体調はいかがでしょうか？
さて、3月6日は寒い啓蟄になりましたね。
啓は「ひらく」、蟄（ちつ）は「土中で冬ごもりしている虫」の意味で、大地が暖まり冬眠していた虫が、
春の訪れを感じ、穴から出てくる頃。
菰（こも）はずし を啓蟄の恒例行事にしているところが多いですね。
まだまだ寒い時節ではありますが、一雨ごとに気温が上がり、日差しも徐々に暖かくなってきます」
春雷がひときわ大きくなりやすい時季でもあります。
八百屋さんの店先に山菜が並び始めます。
旬の食材で春の訪れを味わいましょう。
※実際に、動物や虫（種類によって違いますが）が冬眠から目覚めるのは、最低気温が５度を下回らなくなってから、平均気温が１０度以上になってからだそうです。
こんにちは、大山です*´▽｀)/~~
今週の土曜日から上野東京ラインが開通しますね♪
今まで上野駅が終点であった高崎線・宇都宮線・常磐線が
東京方面に直結出来るというなんて素晴らしい路線が出来ますね(*´ω`*)
この上野東京ラインは2001年12月の湘南新宿ライン運行開始以来、約14年ぶりの路線網改造だそうです。
私は良く茨城に行くので便利になりました。
もし茨城方面に行かれる方は私に聞いてくださいね(^^♪
答えられる質問には頑張って答えますので(笑)
こんにちは、坂本です(*´ω`*)
段々と暖かくなり花粉も増えてきましたね。
ですが、今月後半からは花見の季節にもなってきましたね。
では今回はあの有名な会社、“セブン＆アイ・フォールディングス”で、今日からネットスーパーが開始しました。
鮮度に外れがなく、店頭と同じ価格でセール品も買え、
1時間おきの2時間刻みで時間指定でき、欠品時の代替品は必ずもっといい品質のものを入れてくれる。
子供が熱を出しても、妊娠中でも、坂の上の家でも、
免許なくてもエレベーターなくても重いお米が買えるって本当に助かりますよね。
天気やセール日によってはあっという間に受付数超えちゃうそうなので、お早目のお買い求めが良いですよ！*´▽｀)/~~
皆さんも是非お試しください！
http://ameblo.jp/miharano-seikotuin/
【大切なお知らせ】
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■平和島駅前整骨院
溶岩浴ネコのねどこ
大田区大森北6-14-10
TEL 03-5753-8557
■みはらの整骨院
大田区大森東1-6-5-101
TEL 03-6909-2808
■株式会社ＣＡＮ
ＰＣの方
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携帯の方
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