◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
BM倶楽部通信【Vol.199】
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
■平和島駅前整骨院
こんにちは(^O^)／平和島の孫六です(黒星)
突然ですが、地球は神秘に満ちています(^。^)
神秘に満ちている地球の中でも一番神秘に満ちている所はどこだと思いますか？？
答えは・・・・「深海」です！！
実は先日、家族で上野にある国立博物館にいってきました～
現在国立博物館では特別展「深海」を行っております(^O^)／
見どころは、
1.有人潜水調査船「深海6500」の実物大模型
2.約380点の深海生物の標本を提示する「深海生物図鑑」
3.深海シアター
4.全長５メートルのダイオウイカの標本
などです（＾◇＾）
10月6日(日)まで展示しているそうなので、もし興味がある方はいかがでしょうか？？
ダイオウイカ凄かったですよ～（＾ｕ＾）
皆さんこんにちは。中村です(^o^)／
９月ももうじき終わり今週から１０月に入りますね。
だんだん気温も下がり肌寒くもなってきました。
肌寒くなってくると体にも変化がおこってきます・・・
涼しくなり過ごしやすくなってきたのに、体が重い、だるい、なんだかすっきりしない等
の症状がみられがちな時期です。
秋は花粉症もあり、咳や喘息、喉や胸の痛みも気になりますね(+o+)
そんないろんな症状がみられるときは首元の冷えが原因になっている事もあります。
首は自立神経の中枢でもあるので、首を冷やしてしまう事で体調不良の原因にもなりやすいです。
また、秋の食材は体を温める効果があるものが多く、冷えた体の調子を整えてく
れますよ！
根野菜では、さつま芋は血行を良くし、大根・人参・蓮などは風邪の予防や咳止めにもいい
冷え性に悩む方には改善に秋刀魚や鮭などの魚介類がお勧めです。
そして何よりウォーキングなどの有酸素運動を行うと血行がよくなり冷えにくい体になります。
皆さんも体調には気を付けて、楽しい秋を過ごしてくださいね!(^^)!
http://cantop.jp/heiwa/
■みはらの整骨院
こんにちは。モンハンを買う前提で
ニンテンドーＤＳを本日購入した大山です(*^^)v
台風が過ぎ去り気温が下がってきましたね。
本当に暑さは彼岸までになりました。
運動がしやすい季節になりましたね。
先週はウォーキングのことについて記載しましたが
今週はジョギングについて記載します。
ジョギングはだれでも手軽に始められる有酸素運動で、
おしゃべり出来るくらいのスピードで走ることをいいます。
だいたい1時間くらい走ると良いとされています。
手軽に始めれらるウォーキング・ジョギング・ランニングなどの
有酸素運動の中でジョギングが一番ダイエットに向いています。
動きやすいこの時期にジョギングの習慣を付けてみるのはいかがでしょうか。
こんにちは、ネギ玉牛丼に更に青ネギをトッピングする田中です(^o^)／
前回ネギの効果を紹介しました！皆さん如何でしたか？
今回も私の大好きなネギについて語ります(笑)
(1) ネギを食べてシミ・ソバカスを防ごう！！！！
ビタミンＣが含まれているので美容効果があり、
メラニン色素の増加を防ぎます(*^^)v
(2) ネギを食べて若返ろう！！！！
ネギはクリプトキサンチンという成分があり、
これは抗酸化作用があり、若返り効果があります<(｀^´)>
この成分が多く含まれているのは、
白い部分より青いほうがあるのでオススメです*´▽｀)/~~
ネギを食べて若く美しい身体を手に入れましょう(^^♪
次回もネギネタを御期待下さい！
こんにちは、先週からメガネをかけた奈良崎です*´▽｀)/~~
朝晩は少しずつですが肌寒く感じるようになってきました。
早いものでもうすぐ10月ですね。
10月と言えば、ドイツのミュンヘンでは世界最大のビール祭り
「オクトーバーフェスト」が開催されていますね(^o^)／
バイエルン王国の皇太子ルートヴィヒ一世の結婚祝いに、
現在の開催場所であるテレージエンヴィーゼ広場で
競馬を催したのがその始まりです。
その広場は東京ドーム9個分の広さだそうです＼(◎o◎)／！
日本でもオクトーバーフェストを模したものを開催しています。
初めて日本で開催された「横浜オクトーバーフェスト」
こちらは横浜赤レンガ倉庫で10月4日から20日まで開催されています。
都内ではお台場で開かれます(^^♪
シンボルプロムナード公園セントラル広場にて
9月27日から10月6日まで開催しています。
ドイツ音楽の演奏を聞きながら本場ドイツのビールを飲む…
まるでドイツにいるような気分を味わえますよ（*^_^*）
http://ameblo.jp/miharano-seikotuin/
【大切なお知らせ】
BM倶楽部のバックナンバーはブログにてご確認できます。
お読みになりたい方は下記サイトをご覧ください。
http://ameblo.jp/bmap/
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
■平和島駅前整骨院
溶岩浴ネコのねどこ
大田区大森北6-14-10
TEL 03-5753-8557
■みはらの整骨院
大田区大森東1-6-5-101
TEL 03-6909-2808
■株式会社ＣＡＮ
ＰＣの方
http://www.cantop.jp/
携帯の方
http://www.cantop.jp/k/
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
