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BM倶楽部通信【Vol.137】
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こんにちは。ぶんです。
今年も台風の季節がやってきました。
赤道付近の北西太平洋で発生した熱帯低気圧のうち、
最大風速１７m（毎秒）以上のものを台風と呼びます。
これからの季節は青空の高気圧と雨天の低気圧が
交互に繰り返す日が多くなりますが、
この気圧の変化で体調の変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
「古傷が痛み出したから、明日は雨だよ～」
などという方を時々見かけますが、
気圧が下がってくると体の内部が膨張するため
血管が圧迫されその周りにある神経を触って痛みが出ます。
そのため、低気圧のときはなるべく体を圧迫するような服装は控え、
ゆったりした服装にすることで症状が緩和されることもあるようです。
また、低気圧時は大気中の酸素量が減少するために
リラックス時に働く副交感神経が優位に働き、
呼吸や脈が緩やかになるため“やる気”が出なくなります。
そして、体は休んでいる状態なのに、働こう・勉強しようと脳が働きかける為、
頭と体がアンバランスになり、だるい等の体調不良が出ると言われています。
台風が近づいてきた時は、少しだけゆっくりしたほうが良いようです。
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■平和島駅前整骨院
皆さんこんにちは。中村です(⌒0⌒)／
梅雨も明け、いよいよ夏本番！
蒸し暑くなるこの時期気になるのは「汗」ですね(>_<)
そこで今回は紹介するのはこの「汗」を一時的にかかなくする方法です！
人の身体には、ある部分が汗をかきにくくなった時に
別の部分が汗をかく「皮膚圧反射」というものがあり、
これを利用したのが「半側発汗法」です。
つまり「顔やわき等の上半身に汗をかきたくない時には上半身を圧迫する。
下半身に汗をかきたくない時には下半身を圧迫する。」
という方法です(^o^)v
上半身は胸の上５cm位の所を圧迫したり、
タオルやベルトをきつく巻くことで汗が抑えられ、
下半身はベルト位置から２～３cm下の位置をきつく締めると抑えられますよ(^o^)/
２～３分圧迫することで１時間位は汗が抑えられるそうです。
ちなみに、舞妓さんが幅広の帯で胸をきつく巻くのは
汗でお化粧が崩れるのを防いでいるそうです(゜ロ゜)
大切な場面で汗をかきたくないという方、是非試してみて下さい(^-^)
http://ameblo.jp/2689zyo/
■みはらの整骨院
こんにちは、最近料理をする事の楽しさに
やや目覚め始めた槌谷です（＾◇＾）
先週に7月27日が土用の丑と御紹介しましたが
梅雨も明け、暑い夏がやってきました。
そんな夏バテしがちなこの時期に乗り切るには
やはりたくさん食べることでしょう(^^♪
暑い夏はそうめん・ざるそばや冷やし中華など
冷たい・炭水化物に偏りがちです。
そう、私も炭水化物が大好きなのです♪
こないだも米1.5合とそうめん6束を1人で食べました(笑)
ただ炭水化物はエネルギー源になりますが、それだけでは
疲労物質の元となる乳酸や脂肪に変わってしまうのです。
その為にはビタミンB1・B2とすっぱい物でおなじみ
クエン酸を一緒に取ればよいそうです。
ビタミンB1・B2は豚肉・レバー・いわし・枝豆・鰻・玄米・豆腐など
消化・代謝を促進しエネルギーとなってくれるのです！
しかもクエン酸は血中のにおい成分も早く分解してくれるので
汗のにおいも少なくしてくれるのです♪
この夏食事からカラダを変えていきましょう＼(^o^)／
私も頑張ってみます（笑）
こんにちは。大山です＼(◎o◎)／！
今週から夏休みに入る学生さんは多いと思います。
夏休みと言えば、国民的な体操のラジオ体操ですね。
ラジオ体操には身体を捻じる動作や身体を後ろに反らし
両手をいっぱいに広げる動きがありますが
そのような動きが身体にとてもいいですよ。
■身体を捻じる…内臓に刺激が加わることでお通じがよくなる
■身体を後ろに反らす…痔に効果あり
■両手をいっぱいに広げる…脳を活性化させる作用あり。頭痛にも効果があります。
朝からバリバリ動きたい人にお勧めですね(^^♪
こんにちは、最近ドライアイに悩んでいる坂入です(^_-)
さてさて、ついに7月28日の日本時間午前3時30分から
ロンドンオリンピックが開会されます！
日本の選手団はどれだけメダルが取れるのでしょうか！！
僕が一番期待しているのは、体操の内村航平選手ですね（＾ｕ＾）
怪我だけは気をつけて欲しいですね(>_<)
それでは、日本選手美女ランキング発表しまーす！笑
僕の独断と偏見で決めております。
3位…陸上 市川華菜選手！
2位…ライフル射撃 小西ゆかり選手！
堂々の1位は…女子バレー 木村沙織選手！！
みなさん、さおりんに期待してくださいヽ(^。^)ノ
それでは失礼します！
ガンバレ！日本！！
こんにちは♪
川上ですヽ(^。^)ノ
最近、暑さも容赦無くなってきています！！
熱中症にも気をつけましょう。
ただ単に気温が35?以上の中、外にいて熱中症になる・
家の中でクーラーもつけずに長時間居て熱中症になる。
と…言う事だけではなく、
３０?以下で水分も十分に補給しているのにも関わらず
熱中症になるというケースも多くなっています！
最近、耳にするようになった
「隠れ熱中症」です！
原因としては、
(1) 湿度の問題。
->気温が高くなくても湿度が高いと熱中症になります。
(2) 電解質・ミネラル不足。
->良く聞きますが、やはり水・お茶だけでは電解質が摂取されず
尿として出ていってしまうので結果、脱水症になってしまいます。
高血圧の方でも塩分を含んだ飲み物を飲んだ方が良いですね～！
http://ameblo.jp/miharano-seikotuin/
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■平和島駅前整骨院
溶岩浴ネコのねどこ
大田区大森北6-14-10
TEL 03-5753-8557
■みはらの整骨院
大田区大森東1-6-5-101
TEL 03-6909-2808
■株式会社ＣＡＮ
ＰＣの方
http://www.cantop.jp/
携帯の方
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