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BM倶楽部通信【Vol.82】
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こんにちは。ぶんです。
皆さんはストレッチの効用をご存知ですか？
通常筋肉は、収縮（縮む）と弛緩（伸びる）を繰り返して
歩いたり、走ったり体を動かしています。
しかし、同じ動作だけを繰り返していると、
その部分の筋肉は弾力性を失い、コリ固まって行きます。
硬くなった筋肉は、関節の動きを悪くするだけではなく、
神経を圧迫し、痛みを誘発したり、血管を圧迫することで老廃物が溜り、だるさなどが発現します。
これがわずかな動作で更なる捻挫や肉離れなどを引き起こす原因となるのです。
ストレッチは筋肉の伸縮性を高め、関節を動き易くすると同時に、
血流を良くし、酸素や栄養を筋肉の隅々まで行き渡らせることができます。
これにより疲労回復やケガなどの予防をすることが出来るのです。
また、ストレッチを行うと、リラックス状態に働く副交感神経が反応します。
これにより“イライラ感”が薄らぎ、暴飲暴食が抑えられるなどの効果もあると言われています。
下記整骨院では7月に“ストレッチキャンペーン”を実施します。
是非暑い夏を”ストレッチ”で、心もカラダも健康的に過ごしませんか？
【大切なお知らせ】
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お読みになりたい方は下記サイトをご覧ください。
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■ＢＭ倶楽部会員様だけの特典
7月31日（日）迄ストレッチキャンペーンを無料にて実施中！
保険治療の後に、少しお時間をいただき
皆さんにCAN式ストレッチを行います。
疲労回復・リラックス効果・血行促進の効果が得られ、基礎代謝を高めることができます。
この機会に是非ご利用ください。
下記整骨院は
「街の健康ホットステーション」を目指しています！
■溶岩浴・珊瑚浴ネコのねどこ
こんにちは。ネコのねどこのカッシーです。
ここ何年かで体重が増え、ダイエットをしているはずなのに、何の変化も無い私。
どうしちゃったんだろう？
２０代、３０代と、４０代・・・・。
だんだんと代謝が落ちるのに
同じような方法でダイエットしたってダメってことを
今更再認識しました。
まず簡単に代謝を現状より下げない。
もしくは上げていくことが大切です。
代謝を下げない＝体をむやみに冷やさないことに注意をします。
人の体に必要の無い余計なもの等は、本来体の外へ出す、排泄機能が働くはず。
しかし、代謝下がると機能全ての能力、効力が下がり十分で無くなる為
余分なものが体内のあちらこちらに残ってしまいます。
よって、食事制限を少々、運動も少々、
代謝を上げることは十分にを心がけてダイエットすることにしました。
皆様は大丈夫でしょうか。
ネコのねどこへいらっしゃれる方は、簡単に代謝を上げられますが、
体の機能が上がった代謝をキープ出来るようになるまで継続が必要です。
ローマは一日にして成らず。
女子力向上にがんばるぞっ!!
（重要）またたび倶楽部入会方法
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http://nekospa.com/
電話 03-3298-6310
■平和島駅前整骨院
皆さんこんにちは。
中村です
(^o^)v
早いもので2011年も半分以が上過ぎ、
今月から７月に入りましたね！
暑さも増してきていますが
夏バテや風邪、熱中症には気をつけて下さいね
(>_<)
こまめな水分補給が大切ですよっ！
さて、７月と言えば夏、そして７月の最初のイベントと言えば七夕祭りですね♪
七夕に皆さんはどんな願いを書かれすか？
ちなみに僕は、「アントニオ猪木と試合がしたい」と書きました！
無謀な願いでしょうか？
願うだけなら自由だと思うのでやっぱりお願いしてみます。
今週からのキャンペーンでも、
七夕にちなんだキャンペーンをやっていきますので♪
皆さんも願いごとを是非書いて下さい
(⌒∇⌒)ノ""
人のため自分のため、願うのは自由ですよ～！
さぁ、沢山の願いが届くことを祈って今週も元気に頑張っていきましょう！
http://ameblo.jp/2689zyo/
■みはらの整骨院
こんにちは。槌谷です
（＾◇＾）
今年も半分が過ぎ、７月となりました。
６月後半は記録的な暑さで、熱中症が出るなど大変な時期でした。
７月は梅雨明け～海開きやお祭りなど、いよいよ夏という感じですね。
まずは七夕が来ますね。
今年もまず神奈川県の平塚で、
７月８日～１０日に七夕祭りが行われます。
仙台も旧暦の七夕８月６日～８日に開催できるようです。
私も平塚の七夕は何度か行きましたが、飾りつけがすごいですね。
規模も大きいです。
一度行かれてみてはいかがでしょう！
こんにちは。川上です
( 一一)
いよいよ、夏到来という感じですが、
そんな時はやはり冷たい飲み物が
おいしいですね！！
（ビールだけじゃなくて…）
ペットボトルで冷たい飲み物を飲んだ後は、
是非みはらの整骨院にキャップを持ってきてください。
それが、ワクチンに変わります。
以前より行っていますが、
まだまだキャップを受けつけていますので
宜しくお願いします。
こんにちは。大山です。
６月が終わり、もう一年の半分が過ぎてしまいましたね。
ここのところの暑さで体調は崩されていませんでしょうか。
冷房が利いているところないところがあり
疲れが知らず知らずのうちに溜まってはいませんか。
今月からストレッチキャンペーンを行っております。
皆さん、整骨院に来て「ぐ～～っと」筋肉を伸ばしてみませんか。
ストレッチは継続して行うと効果的ですよ。
気軽にスタッフにお声かけてください。
それでは今週も宜しくお願いします。
http://ameblo.jp/miharano-seikotuin/
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■平和島駅前整骨院
溶岩浴ネコのねどこ
大田区大森北6-14-10
TEL 03-5753-8557
■みはらの整骨院
大田区大森東1-6-5-101
TEL 03-6909-2808
■株式会社ＣＡＮ
ＰＣの方
http://www.cantop.jp/
携帯の方
http://www.cantop.jp/k/
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