豆知識

忘れんうちに・・・



正しいう〇この仕方（洋式限定）

まず姿勢

身体は起こさず、前かがみ

太ももの上に両肘をつきます

で、かかとを５センチ位上げます

力をおなかに集中し・・・

だそうです（＾＾）


さあ、明日からみんなでやってみよう(^^)/