先月体調をちょっと悪くしてから
健康の大切を改めて痛感し、
私も健康のために
体力をつける！
と宣言しました
が…
回復した途端に
すっかり忘れちゃってました
引きこもり主婦なので
体力をつけるどころか
どんっどんどんっどん
低下していっております
昨年、コロナが流行り出して
今よりももっと引きこもり状態だった頃
子供達の運動不足が心配になり
家でYouTubeを見ながら
親子で運動をしたんです。
まずは日本人の基本
ラジオ体操第一から
そして韓国の
국민체조(国民体操)
子供用に핑크퐁の
키크기체조(背伸ばし体操)
もしてみたり♪
エビカニクスもしたな〜
それから엄마TV(オンマTV)
というチャンネルには
かなりお世話になりました
そんなにハードすぎず
適度な運動で続けやすかったです
久しぶりにチャンネルを
チェックしたら
BTSのBUTTERの
ダイエットダンスが出てました
やってみよ
私昔から運動とかかなり苦手で
ぐ〜うたら
寝てばっかりなんですが
上で紹介したYouTubeの体操や運動に
ハマって、結局3ヶ月くらい
ほぼ毎日運動したんですよ
私にしたらめちゃくちゃすごいことで
最終的に、私の人生には
一切縁のないものだと思っていた
筋トレ
まで始めちゃいまして
頑張ってたなぁ。。。
(遠い目)
しかもBGMは
サバイバーのEye of the tiger
1番やる気出たww
まぁ結局3ヶ月くらいで
飽きちゃったんですけどね
(筋トレしんどいんだもんw)
今回は無理せずに長ーーーく
続けられるように
ラジオ体操だけでも
毎日やろうと思います
『え！？そんだけ！？』
と思われた皆さん…
本当に体力ない時って
ラジオ体操だけでも
かーなーり
しんどいですから
無理せず頑張ろうと思います！
ちゃんと続きますように
ではでは