・赤ちゃんとの2人時間がもっと楽しくなる♪ママの肩こり・腰痛も改善：おやこヨガ：太田市
赤ちゃんとの２人時間がもっと楽しくなる♪太田市のおやこヨガ講師：尾内 春香です。
赤ちゃんはとてもカワイイけれど、毎日の子育ての中で
と感じることありませんか？
赤ちゃんと一緒に参加できて、ママが全身をほぐしながら、肩こりや腰痛の改善につながる、親子で通えるヨガ教室を作りました。
こちらのお教室では
１．笑い声が思わずでちゃう自己紹介
２．ママがメインで動くヨガタイム
３．赤ちゃんと一緒にヨガタイム
４．赤ちゃんもママも楽しめるふれあい遊び
５．クールダウンをしながらリラックス
6．ママたちのおしゃべりタイム
を行っていきます。
詳しい内容を順番にご紹介していきますね♪
初めましてのママ同士でも、共通点が見つかったり、子育てあるあるで思わず笑顔に♪
初めてヨガに参加される方も安心してレッスンに参加していただけます。
まずはママがメインで気持ちよく身体を伸ばしながら、凝っている肩まわりをほぐしていきましょう♪
抱っこなどにも必要な体幹を意識して、身体を動かすことで腰痛予防につながります。
一緒にポーズをとりながら、身体の土台である下半身を動かしていきましょう♪
下半身がしっかりすることで、姿勢を保つのが楽になりますよ。
ママと一緒だから赤ちゃんも楽しめちゃいます＾＾
手遊びや、べビーマッサージ、ストレッチなど、ママとのふれあいは赤ちゃんも大好き♡
赤ちゃんとのふれあいは、ママがリラックスできる効果もあるんです♪
たくさん動かした身体をゆっくり緩めていきましょう。
心も身体もリラックス♪
最後はママたちのためのおしゃべりタイムを楽しみましょう♪
子育てのちょっとした疑問や不安、話すだけでも気持ちが楽になります。
身体も心もスッキリ、リフレッシュしてくださいね。＾＾
レッスンにご参加のママからは、こんな感想を頂きました♪
【対象】
生後１ヶ月検診が終わった赤ちゃんとママから
【日程】
・9月26日（火）
・10月30日（月）
【時間】
おやこヨガ
１０：３０～１２：００
【会場】
講師 おうちサロン
太田市内（詳細はお申込みいただいた際にお伝えします。）
【募集】
各日２組さま
【持ちもの】
・水分補給できるもの
・いつものお出かけグッズ
・フェイスタオル
【服装】
・動きやすい服装
（おうちから着てきてもらっても、こちらで着替えてもらっても大丈夫です。）
【参加費】
・２０００円
赤ちゃんと一緒に楽しめてリフレッシュできるおやこヨガ教室はこちらからどうぞ。＾＾
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赤ちゃんとの２人時間がもっと楽しくなる♪太田市のおやこヨガ講師：尾内 春香です。
赤ちゃんはとてもカワイイけれど、毎日の子育ての中で
・授乳や抱っこで肩こり・腰痛がツライ…。
・赤ちゃんと一緒に楽しめる場所に行きたい！
・身体を動かしてリフレッシュしたい！
・赤ちゃんと一緒に楽しめる場所に行きたい！
・身体を動かしてリフレッシュしたい！
と感じることありませんか？
赤ちゃんと一緒に参加できて、ママが全身をほぐしながら、肩こりや腰痛の改善につながる、親子で通えるヨガ教室を作りました。
こちらのお教室では
１．笑い声が思わずでちゃう自己紹介
２．ママがメインで動くヨガタイム
３．赤ちゃんと一緒にヨガタイム
４．赤ちゃんもママも楽しめるふれあい遊び
５．クールダウンをしながらリラックス
6．ママたちのおしゃべりタイム
を行っていきます。
詳しい内容を順番にご紹介していきますね♪
１．笑い声が思わずでちゃう自己紹介
初めましてのママ同士でも、共通点が見つかったり、子育てあるあるで思わず笑顔に♪
初めてヨガに参加される方も安心してレッスンに参加していただけます。
２．ママがメインで動くヨガタイム
まずはママがメインで気持ちよく身体を伸ばしながら、凝っている肩まわりをほぐしていきましょう♪
抱っこなどにも必要な体幹を意識して、身体を動かすことで腰痛予防につながります。
3．赤ちゃんとのヨガタイム
一緒にポーズをとりながら、身体の土台である下半身を動かしていきましょう♪
下半身がしっかりすることで、姿勢を保つのが楽になりますよ。
ママと一緒だから赤ちゃんも楽しめちゃいます＾＾
4．赤ちゃんもママも楽しめるふれあい遊び
手遊びや、べビーマッサージ、ストレッチなど、ママとのふれあいは赤ちゃんも大好き♡
赤ちゃんとのふれあいは、ママがリラックスできる効果もあるんです♪
5．クールダウンをしながらリラックス
たくさん動かした身体をゆっくり緩めていきましょう。
心も身体もリラックス♪
6．ママたちのおしゃべりタイム
最後はママたちのためのおしゃべりタイムを楽しみましょう♪
子育てのちょっとした疑問や不安、話すだけでも気持ちが楽になります。
身体も心もスッキリ、リフレッシュしてくださいね。＾＾
ご感想
レッスンにご参加のママからは、こんな感想を頂きました♪
昨日はおやこヨガありがとうございました(*^^*)
いつも子連れヨガには行ってますが、子連れヨガは自分がヨガするだけなので息子に付き合わせて悪いなーって気持ちがありました！
でもおやこヨガは息子も一緒にポーズがとれて一緒に楽しめるので罪悪感なくできるなと思いました(^^)
教えてもらったポーズを自宅で息子と一緒にやって楽しんでます♪
お家サロンで行くまでは尾内さんがどんな人なのか、もう1組の人はどんな人か緊張と不安がありましたが、実際に行ってみて尾内さんはとても気さくで話しやすかったです(*^^*)
もう1組の方もいい人で自分のことをつい話しすぎちゃいました(笑)
それほど心地良い雰囲気でした(^^)
尾内さんの自己紹介ももっと聞きたかったです☆ミ
長くなっちゃいましたが、また都合があったらぜひ参加させてください(*^^*)
ありがとうございました！
５ヶ月 男の子のママ Ｍ様
いつも子連れヨガには行ってますが、子連れヨガは自分がヨガするだけなので息子に付き合わせて悪いなーって気持ちがありました！
でもおやこヨガは息子も一緒にポーズがとれて一緒に楽しめるので罪悪感なくできるなと思いました(^^)
教えてもらったポーズを自宅で息子と一緒にやって楽しんでます♪
お家サロンで行くまでは尾内さんがどんな人なのか、もう1組の人はどんな人か緊張と不安がありましたが、実際に行ってみて尾内さんはとても気さくで話しやすかったです(*^^*)
もう1組の方もいい人で自分のことをつい話しすぎちゃいました(笑)
それほど心地良い雰囲気でした(^^)
尾内さんの自己紹介ももっと聞きたかったです☆ミ
長くなっちゃいましたが、また都合があったらぜひ参加させてください(*^^*)
ありがとうございました！
５ヶ月 男の子のママ Ｍ様
育児は楽しいけど、ずっと家にいるのは滅入っちゃう。私もおしゃべりしたいし！
ヨガって初めてやってみましたが、言っていたように呼吸するだけでも汗かきますね！
赤ちゃんと触れ合いながらできるのがすっごくよかったです！
Ｍもみんなの動きに興味津々でした。
出産後、身体バキバキになっていて、もっとやりたーいって思いました。
５ヶ月 男の子のママ
ヨガって初めてやってみましたが、言っていたように呼吸するだけでも汗かきますね！
赤ちゃんと触れ合いながらできるのがすっごくよかったです！
Ｍもみんなの動きに興味津々でした。
出産後、身体バキバキになっていて、もっとやりたーいって思いました。
５ヶ月 男の子のママ
楽しかったです。身体が硬いし、出産して筋力も低下しているし、体感とかもやっぱり弱まっていることを感じました。
子どもがいると、なかなか汗かくこともできないので・・・。
親子で参加できるので、子どもがグズっても気にならなくてよかったです。
子どもの話で色々と情報交換できるし、疑問もぶつけられて、交流タイム楽しかったです
２ヶ月 男の子のママ
子どもがいると、なかなか汗かくこともできないので・・・。
親子で参加できるので、子どもがグズっても気にならなくてよかったです。
子どもの話で色々と情報交換できるし、疑問もぶつけられて、交流タイム楽しかったです
２ヶ月 男の子のママ
【対象】
生後１ヶ月検診が終わった赤ちゃんとママから
【日程】
・9月26日（火）
・10月30日（月）
【時間】
おやこヨガ
１０：３０～１２：００
【会場】
講師 おうちサロン
太田市内（詳細はお申込みいただいた際にお伝えします。）
【募集】
各日２組さま
【持ちもの】
・水分補給できるもの
・いつものお出かけグッズ
・フェイスタオル
【服装】
・動きやすい服装
（おうちから着てきてもらっても、こちらで着替えてもらっても大丈夫です。）
【参加費】
・２０００円
赤ちゃんと一緒に楽しめてリフレッシュできるおやこヨガ教室はこちらからどうぞ。＾＾
◇最新の教室日程
◇お客様の声
◇お問い合せ・お申し込みはこちら
◇LINE＠
・教室やイベント等の最新情報、先行予約が可能です。
・1：1トークもご利用いただけます
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