おはようございます
最近 近くのホームセンターまで徒歩で行ってきました。
一日7000歩を目指して頑張ているところです。
ここまでちょうどいい歩数なのです。
スーパーまでは 3000歩
ちょっと足りない分は 午後 3000歩
すこしづつ ゆっくりと
目標を目指しています。
毎日とは いかないけれど
やってみよう・・。
なんてね 心が変わりました。
健康になりたいですものね。
最近
”歩くだけで病気の9割は治る”
という本を読みました。
（長尾一和宏 著）
感動して すぐ 実行しているところなんです。
先日 孫の誕生日で 回転すしへ行ってきました。
体調良くなかったのに
ふしぎと この日は 元気でした
笑顔で 行かれて 良かったです。
婿さんの出張土産をもらいました。
辰の人形 らしいです。
夫が お世話になってる友人にと
ワインを 取り寄せました。
アルプスワイン （塩尻ワイン）
友人が経営している アルプスワインです。
連絡しあって
友人に届けます。
てつだってくれる友がいてよかったです。
今日から 陽気が 温かくなりそうですね
陽気が ころころ 変化しますので
どうぞ お身体にはお気を付けください。
庭の葉ボタンがよく咲いていました。
