ランチ

筋肉が少なく、体脂肪が多い私。
それで基礎代謝量が低い。

私みたいな体質は太りやすいので、いつもジムの先生から一日一食は高たんぱく質食べなさいと言われてます。

それで、最近買い物する時は必ず鶏の胸肉を買います。

サラダばかりは飽きるので、ステーキにしたりチャハンにしたりアレンジしてます。


今日のランチは野菜鶏肉とん。
たんぱく質の目玉焼きのせて頂きました

健康になる気分です


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オリエンタル スープン오리엔탈 스푼

今日妹のおごりで、2人で美味しいランチを食べに行って来ました。

私達が大好きなタイ料理。

タイ料理では結構人気なオリエンタルスープン오리엔탈스푼。

チェーン店で、私達が行ったのは竹田カフェ街。

量が少なくて残念だけど、味はとても美味しい。

とても美味しかったので、来週友達とまた約束しちゃいました


お腹がいっぱいにならなくて、デザートまで食べちゃいました。

ジム終わってから行ったのに、運動したのは全部ムダ？（笑）

韓国ではこういう時、、
도로아비타불(ドロアビタブル)と言います（笑）




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会えて嬉しかった。

今カンナム駅からバスで家に帰る途中です。

日本から友達が旅行に来ていて、今日の便で帰るので、

今日一緒にランチをしました。

ランチの後、カフェに行ってお喋り。

久しぶりなのに久しぶりの感じがしない。外国から来たのに、すぐそこに住んでいていつでも会える感じです。


あっという間に楽しい時間が過ぎちゃったて寂しかったけど、
また会えるからでバイバイしました。


韓国に来ることになって寂しかったけど、こんなに友人達が来てくれるから嬉しいです

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週末

もう週末が過ぎてますね。
最近ナムピョンとビニと3人で過ごす時間がなかなかなくて、3人で過ごせる時間は大切に思われます。

昨日の夜は家族みんなで食事に行きました。ナムピョンが昇格と弟の転職のお祝いでした。

場所は我が家の近くにある韓定食のお店。個室でゆっくり食べれてよかったです。

食事の後は我が家で飲み会


今日はビニのベットを買いに行って来ました。今まで3人で同じベットで寝てますが、そろそろ一人で寝かせると思って。
でも、まだ寝れないというので、しばらくは私達のベットの横に置くことにしました。

まわって、説明聞いて、まわって、説明聞いて（笑）

やっと気に入るベットを買いました


その後、Emartで買い物。

家帰って、お風呂入って、テレビ見ながら残りの週末楽しめます






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今日の朝

最近ナムピョンが忙しくて我が家はほぼ母子家庭みたい

今日も朝早くナムピョンは出勤。
ビニと2人でゆっくり朝ごはんたべました。


朝からホットケーキ作り。

ブルーベリーとクルミをたっぷり入れたヨーグルトと一緒に頂きました。



ホットケーキミックスは断然日本のが美味しいと思って、日本に行ったら大量に買って来たり、お願いしたりして食べてたんですが、

今回買って見たウリナラのホットケーキも美味しかったです

韓国の小麦で作られてるから安心だし。他のよりちょっと高めだけど。

韓国に住んでいる日本の方々、私みたいにいつも日本から持って来てる方にはおすすめします


また、コーヒー。
日本のドリップコーヒー好きで、日本で大量に買って飲みますが、、
飲みきれちゃってスーパーで買おうと思ったらチョー高い
日本の何倍

買えないと思って買ったのがこれ。

ゴンユが広告モデルだから気になっていたコーヒーです。

これも結構美味しかったです。

朝ホットケーキと一緒に飲みました


今日の夜は家族みんなで食事会があります。写真撮れたら更新しますね


みなさん、いい週末を過ごしてください！
韓国はまた寒くなりましたよ



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