Blume Traum 主宰者Hidekoです。
去年一年間、毎朝体重計に乗っていました。
１～３月はただ乗っているだけだったのですが、
４月の旅行を機にエンジンがかかり頑張りました。
一年で４～５kg痩せて安定してます。
本当はあと３kg痩せたかった・・・。
一時帰国でちょっと太り、それを戻すのに少々時間がかかりましたが、
１０月にはガクっともとに戻りました。
実は全く運動しない私、いわゆる食事だけで痩せました。
夕飯以降、おやつを食べないとか基本的なことばかり。
友達とランチに行った日の夕飯は、サラダだけとかにしてました。
胃の動きが弱っている私なので、ランチを食べると全然お腹がへらないので問題なかったです。
今年はこれに運動をプラスすると痩せるはず！
ちなみに今気をつけていること、実践していることは、
１日 1.5Lの水を飲む！
ということです。中医の先生に勧められました。
身体が浄化されるようで、気分もいいです。
漢方も飲み続けていることだし、春の健康診断が楽しみになってきました。
さて、どうなるかな？
それではみなさま、今日も一日お元気でね。
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