9/14 測定結果

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体重【76.6】kg (前日比-0.4)
体脂肪率【19.5】% (前日比-0.8)
BMI値【24.4】
内臓脂肪レベル：9
骨格筋率：34.5% (前日比+0.4)
基礎代謝：1742kcal
体年齢：40才

運動
ウォーキング：30分 177kcal
ジョギング：65分 796kcal
腕立伏せ：150回(50×3) 6.75分 104kcal
腹筋運動：200回(足上げ 50×2, 上体起こし 50×2) 7分 75kcal
背筋運動：150回(50×3) 3分 32kcal
ストレッチ運動：20分 99kcal
合計消費カロリー：1455kcal
＊運動の消費エネルギーを体重75kgで算出しています。

食事
夜：ご飯一膳、鶏の唐揚げ、グリーンサラダ、発泡酒2缶
朝：食パン、ハム
昼：パスタ（ペペロンチーノ）