基礎代謝と内臓脂肪レベル

まぁたんさんから次のような質問を頂きましたのでお答えします。

> ■いつも
>
> 拝見させて戴いてます。
> めっちゃお腹引っ込みましたよね～
> で、ちょっと軽い質問です。
> 基礎代謝の数値って多い方が良いの？
> 少ない方が良いの？それって脂肪が燃えやすいかどうかの数値よね？
> あと、内臓脂肪レベルって最高数値ってどのくらいまであるんですかね？
> ちなみに私は代謝量が１０００Ｋｃａｌ以下。
> 脂肪レベル３以下です。。。

基礎代謝は全く何もせずにいる状態で、呼吸・血液循環・体温維持などの生命維持に必要な活動に消費されるカロリー の合計です。
つまり数値が大きいほど多くのエネルギーを消費します。
基礎代謝は体重・身長・年齢によって変化します。詳しくはこちらをご覧下さい。
基礎代謝が1,000kcalというのは70才以上の女性の平均より少ないぐらいです。基礎代謝アップしましょう。

次に内臓脂肪レベルですが、これはメーカによって違うようです。私はオムロンの製品を使っていて最高値は30です。詳しくはこちらをご覧下さい。