傾向

体重が79.3kgから78.6kgと、一気に0.7kg減少しましたが、私の体重減少の傾向からすると多分また増えると思います。その時に体脂肪率が減少します。
私の場合、ここ数日は順調でしたが、増えたり減ったりを繰り返しながら体重が減る傾向があります。

今日は気分を変えていつもの大阪城コースではなく、毛馬コースをジョギングしよう！！
いつも同じだとなんか飽きるんですよね。

毛馬コースは天神橋から大川沿いを毛馬閘門までの5kmを往復して合計約10kmです。