8/25 測定結果

8/25

体重【80.7】kg (前日比-0.3)
体脂肪率【21.8】% (前日比-0.2)
BMI値【25.8】
内臓脂肪レベル：10
骨格筋率：33.6% (前日比+0.1)
基礎代謝：1791kcal
体年齢：44才
腹囲：90.6cm (先週比-1.4)

運動
ウォーキング：20分 126kcal
ジョギング：75分 1002kcal
腕立て伏せ：100回(50, 50) 165kcal
腹筋運動：100回 114kcal
背筋運動：50回 57kcal
ストレッチ運動：10分 53kcal
合計消費カロリー：1517kcal
＊運動の消費エネルギーを体重80kgで算出しています。

食事
夜：ご飯一膳、チキンカツ、鶏のササミとマカロニのグリーンサラダ、シジミのみそ汁、発泡酒1缶 1649kcal
朝：食パン、ハム 260kcal
昼：オムライス 649kcal
合計摂取カロリー：2558kcal

体から減ったカロリー：1795+1517-2558= 754kcal

世界陸上が始まりましたね。私がいつも走っている大阪城のコースの一部がマラソンのコースの一部と同じでした。男子マラソンをテレビで見ていたのですが、マラソン選手はあっという間にその道を通り過ぎるのを見て、改めて選手の凄さを実感しました。そこを私はモガキながら走っています。
本当に凄い！！

選手の皆さん、お疲れさまでした。
感動をありがとうございました。