8/18 測定結果

8/18

体重【82.3】kg (前日比+0.3)
体脂肪率【21.8】% (前日比-0.9)
BMI値【26.3】
内臓脂肪レベル：11
骨格筋率：33.7% (前日比+0.4)
基礎代謝：1810kcal
体年齢：44才
腹囲：92.0cm (先週比-1.4)

運動
ウォーキング：20分 126kcal
ジョギング：75分 1002kcal
腕立て伏せ：100回(50, 50) 165kcal
腹筋運動：100回 114kcal
背筋運動：50回 57kcal
ストレッチ運動：10分 53kcal
合計消費カロリー：1517kcal
＊運動の消費エネルギーを体重80kgで算出しています。

食事
夜：ご飯一膳、豚汁、コロッケ・ミンチカツ各1個、グリーンサラダ、発泡酒1缶 1596kcal
朝：バターロール2個、コロッケ半個 404kcal
昼：ご飯一膳、豚汁、コロッケ・ミンチカツ各半個 872kcal
合計摂取カロリー：2872kcal

体から減ったカロリー：1807+1517-2872= 452kcal