8/16 測定結果

8/16

体重【82.5】kg (前日比-1.1)
体脂肪率【22.3】% (前日比+0.3)
BMI値【26.3】
内臓脂肪レベル：11
骨格筋率：33.5% (前日比-0.2)
基礎代謝：1822kcal
体年齢：45才

運動
自転車：30分（通勤） 184kcal
ウォーキング：30分 189kcal
ジョギング：60分 750kcal
腕立て伏せ：100回(50, 50) 165kcal
腹筋運動：100回 114kcal
背筋運動：50回 57kcal
ストレッチ運動：10分 53kcal
合計消費カロリー：1552kcal
＊今日から運動の消費エネルギーを体重80kgで算出しています。

食事
夜：ご飯一膳、シジミのみそ汁、豚しゃぶ、発泡酒2缶 1320kcal
朝：食パン、ハム 260kcal
昼：フルーツ杏仁豆腐、スポーツドリンク 340kcal
合計摂取カロリー：1920kcal

体から減ったカロリー：1840+1552-1920= 1432kcal