帰ってきました

ジョギングから帰ってきました。昨日と同じ中之島のバラ園から堂島川沿いのコース　片道約2.7kmを2往復（10.8km, おにぎり7.6個分, 1212kcal）。
スタート地点のバラ園の写真を撮ったのでアップします。

今日は忘れ物をしてジョギングに出てしまったため、痛い思いをしました。
その忘れ物とはガムテープです。
ジョギングで長く走るようになった先週の月曜日、順調に走っていたのですが、乳首が痛いのです。シャツに擦れて痛いのです。
何とかシャツを手で引っ張りながら、乳首と擦れないようにして走りました。
乳首は赤く腫れ、お風呂に浸かるとかなりしみました。

それ以降、ジョギングに出る時は、ガムテープを乳首に張っていたのです。
今日はそのガムテープを貼るのを忘れて出てしまって、走っている途中に気がついたのですが、もう結構体も引き締まってきたし、大丈夫だろうと思って走りました。
しかし、8km過ぎた辺りから、痛みが出てきて、シャツを手で引っ張りながら走りました。

あ～、また、お風呂でしみるだろうな～。