海遊館

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体重【88.2】kg (前日比+0.5)
体脂肪率【25.6】% (前日比-0.1)
BMI値【28.2】
内臓脂肪レベル：13
骨格筋率：31.8% (前日比±0)
基礎代謝：1898kcal
体年齢：50才

運動
自転車：0分（通勤） 0kcal
ウォーキング：0分 0kcal
ジョギング：30分 326kcal
腕立て伏せ：100回(50, 50) 100kcal
腹筋運動：50回 64kcal
背筋運動：50回 64kcal
ストレッチ運動：10分 58kcal
合計消費カロリー：612kcal

食事
夜：ご飯一膳、サーロインステーキ、グリーンサラダ、350ml発泡酒2缶 2430kcal
朝：食パン、ハム 260kcal
昼：チキンカレー 764kcal
合計摂取カロリー：3454kcal

体から減ったカロリー：1890+612-3454= -952kcal

今日は休暇をとり、家族で海遊館へ行きました。一歳四ヶ月の娘は魚類には反応する事なくイルカ・カワウソなどのほ乳類を見て大はしゃぎしていました。水族館に来た意味があるのか？動物園の方が良かったかな？
という事でいつもの運動メニューをこなす事はできませんでした。