寒い

今日は寒くて、天気も曇りでした。荒川にでて、50km

　とりあえず走り出したんですが、左膝がちょっと痛かったので距離短めにしました。

本格的に痛くなる前に、対策するのを心掛けてます。　でも今回は走り込みで痛いわけではなくて、

学校で企業セミナーがあって、革靴にやられたんです。

さておき、意外に速度維持できると思ったら、先週だいぶキツイ走りをしてましたね。

よく取手まで暴風の中120km走ったなぁ。

以上一週間ぶりのトレーニングでした